Rating van Homed-IQ Homed-IQ op TrustPilot

Vegan & Vegetariër bloedtest

59,00 Gratis Verzending

Mensen die een vegetarisch of veganistisch dieet volgen hebben andere voedingsgewoonten dan mensen die vlees en andere dierlijke producten consumeren. Voor vegetariërs en in het bijzonder veganisten is het moeilijker om voldoende van de dagelijkse aanbevolen voedingstoffen binnen te krijgen omdat zij veel essentiële vitamines en mineralen die in grote(re) hoeveelheden of exclusief in dierlijke producten zitten minder binnen krijgen. Daarom is het belangrijk om deze niveaus te controleren en indien nodig veranderingen aan te brengen in het dieet of voedingssupplementen in te nemen. Deze bloedtest meet belangrijke voedingsstoffen waaraan mensen die vegetarisch, veganistisch of plantaardig zijn, vaak een tekort aan hebben.

Testwijze: vingerprik

Waar testen we op?

Ferritine Hemoglobine Ijzer Vitamine B12 Vitamine D
  • Uitslag binnen 24 uur na aankomst in lab
  • Op werkdagen voor 18.00u besteld, morgen in huis
  • Gratis verzending bij alle bestellingen
  • Uitslag binnen 24 uur na aankomst in lab
  • Op werkdagen voor 18.00u besteld, morgen in huis
  • Gratis verzending bij alle bestellingen
  • Eenvoudig thuis af te nemen
  • Professionele analyse in een medisch gecertificeerd laboratorium
  • Meest betaalbare aanbieder van thuistesten
Over de test
Symptomen
Samenvatting van biomarkers

Over de test

Waarom lopen veganisten en vegetariërs het risico op vitamine- en ijzertekorten?

Mensen die vegetarisch, veganistisch of anderszins plantaardig zijn, krijgen vaak minder ijzer, vitamine B12 en vitamine D binnen via hun voeding. Dit komt omdat de voedingsmiddelen met de hoogste hoeveelheden van deze voedingsstoffen dierlijke producten zijn zoals vlees, eieren, of zuivelproducten. Het is heel goed mogelijk om voldoende vitamine B12, vitamine D en ijzer binnen te krijgen met een plantaardig dieet, maar het kan zijn dat je daarvoor extra aandacht moet besteden aan het soort voedsel dat je eet of dat je supplementen moet nemen.

Het volgen van een specifiek dieet kan soms betekenen dat bepaalde voedingsstoffen via een alternatieve bron moeten worden verkregen. Het verkrijgen van de juiste hoeveelheid vitamines en mineralen kan soms moeilijk zijn, en een tekort kan gezondheidsproblemen veroorzaken. Naast de Vegan & Vegetarische Bloedtest is het ook aan te raden om onze Preventieve gezondheidstest uit onze categorie Preventieve gezondheidstesten te overwegen.

Wat is de Veganistische en vegetarische bloedtest?

Deze test meet vitamine B12, vitamine D, hemoglobine, ijzer en ferritine. De test is een vingerpriktest die je gemakkelijk van thuis uit kunt uitvoeren. Je monster wordt vervolgens onderzocht door een gecertificeerd laboratorium en je ontvangt de resultaten van het bloedonderzoek binnen enkele dagen. Eenvoudiger kan niet!

Symptomen

Symptomen van een vitaminetekort kunnen zijn:

Vitamine B12

  • Vermoeidheid
  • Spierpijn en krachtverlies in spieren
  • Kortademigheid en benauwdheid
  • Depressie en verwardheid
  • Concentratie- en geheugenproblemen
  • Afasie: niet op de juiste woorden kunnen komen

Vitamine D

  • Problemen met slapen
  • Lethargie en vermoeidheid
  • Depressie
  • Pijn in gewrichten
  • Spierpijn
  • Haaruitval
  • Botontkalking

Symptomen van ijzertekort of vitamine B12 tekort en daardoor een bloedarmoede

  • Bleke huid
  • Vermoeidheid
  • Snelle hartslag
  • Hoofdpijn
  • Kortademigheid
  • Duizeligheid

Samenvatting van biomarkers

Vitamine niveaus

Deze test meet het vitamine B12- en vitamine D-gehalte in je bloed. Aan de hand van het testresultaat kan worden vastgesteld of er een bepaald tekort is aan één van de geteste vitaminen en of er iets moet worden aangepast in je dieet of dat het raadzaam is supplementen te gaan gebruiken om het vitaminetekort te verhelpen. Bovendien kan de test uitwijzen of het gehalte in het lichaam te hoog is, wat erop duidt dat supplementen niet nodig zijn.

Ijzer

Ijzer is een essentieel mineraal dat je lichaam nodig heeft om hemoglobine aan te maken, dat een essentiële rol speelt bij het zuurstoftransport. Een ijzertest meet hoeveel ijzer er in jouw bloed zit.

Ferritine

Ferritine is een eiwit dat ijzer in je lichaam opslaat. De hoeveelheid ferritine in je bloed zegt iets over de hoeveelheid ijzer in je lichaam. Het lichaam heeft ijzer nodig voor de aanmaak van hemoglobine (Hb). Hb vervoert zuurstof in je bloed van je longen naar de rest van je lichaam.

Hemoglobine

Hemoglobine – afgekort ‘Hb’ – is een eiwit in het bloed dat zuurstof van de longen naar de rest van het lichaam transporteert. Het voert ook koolstofdioxide (CO2) af via de longen. Bloedarmoede treedt op bij een tekort aan hemoglobine en kan symptomen van vermoeidheid, duizeligheid en kortademigheid veroorzaken. Een lage hemoglobinewaarde kan wijzen op bloedarmoede. Voor meer informatie over hemoglobine, bekijk ons artikel “Alles over hemoglobine“.

Hoe werkt het?

Bestel je test

Nadat je de bestelling hebt geplaatst wordt je testkit binnen enkele dagen geleverd (in discrete verpakking).

Activeer en neem je monster af

Na online activatie van de testkit kun je het testmonster binnen enkele minuten afnemen en retourneren naar het lab.

Ontvang je testresultaat

Een gecertificeerd laboratorium analyseert je testmonster en deelt dit met ons medisch team, waarna jij de uitslag ontvangt.

Populaire testen

Veelgestelde vragen

Hoe vaak moet een veganist een bloedtest laten doen?

Voor de meeste mensen is het voldoende om jaarlijks het vitamine- en mineralengehalte te controleren. Dit is echter iets wat je met je huisarts kunt bespreken.

Wanneer heb ik supplementen nodig?

Je moet supplementen nemen op advies van je arts, wanneer bevestigd is dat je van een voedingsstof niet voldoende binnenkrijgt via de voeding alleen. Als je testresultaat lage niveaus van bepaalde voedingsstoffen aantoont, dan kunnen supplementen een optie zijn om je niveaus te verbeteren.

Hoe betrouwbaar is deze veganistische bloedtest?

Thuis bloedonderzoek is een veilige, betrouwbare manier om een breed scala aan diagnostische en preventieve gezondheidstesten uit te voeren zonder dat je je huis hoeft te verlaten. Alle bloedtesten die door Homed-IQ worden verkocht, zijn net zo effectief als de tests die u persoonlijk bij uw arts, medische kliniek, laboratorium of ziekenhuis zou doen. Dit betekent dat ze wetenschappelijk zijn gevalideerd om net zo goed te presteren als een test in de praktijk. Al onze thuistestkits worden geleverd met alles wat je nodig hebt om de test uit te voeren, inclusief een uitgebreide stap-voor-stap handleiding om ervoor te zorgen dat je monster correct wordt afgenomen. Bloedonderzoek wordt gebruikt om te controleren op veel voorkomende aandoeningen, zoals diabetes, virale en bacteriële infecties, bloedarmoede en sommige soorten kanker.

Welke veganistische voedingsmiddelen bevatten calcium?

Veganistische voedingsmiddelen met een hoog calciumgehalte zijn onder meer donkere bladgroenten (boerenkool, spinazie, bokchoy), kruisbloemige groenten (broccoli, kool, spruitjes), sojaproducten (sojabonen, tempeh, tofu), peulvruchten (bonen, linzen, erwten), amandelen, en verrijkte plantaardige melk en sappen.

Welke veganistische voedingsmiddelen bevatten ijzer?

Veganistische voedingsmiddelen met een hoog ijzergehalte zijn onder meer peulvruchten (bonen, linzen), quinoa, tofu, tempeh, donkere bladgroenten (snijbiet, boerenkool, rucola, spinazie), melasse, gedroogd fruit en zaden (pompoen, chia, sesam, vlas).

Welke veganistische voedingsmiddelen bevatten vitamine D?

Veganistische bronnen van vitamine D zijn onder meer champignons, verrijkte plantaardige melk en verrijkte ontbijtgranen. Verder is een uitstekende bron van vitamine D voor iedereen de zon. Het wordt aanbevolen om tenminste tweemaal per week 5 – 30 minuten je aan de zon bloot te stellen op gezicht, armen, handen en benen, of dagelijks alleen de handen en het hoofd. Dit is voldoende voor de vitamine D-synthese.

Welke veganistische en vegetarische voedingsmiddelen bevatten vitamine B12?

Veganistische bronnen van vitamine B12 zijn onder meer tempeh, verrijkte plantaardige melk, voedingsgist, en verrijkte ontbijtgranen. Als je vegetariër bent, zijn yoghurt, kaas, eieren en melk goede bronnen van vitamine B12.

Hoe kan ik de resultaten van deze Veganistische en Vegetarische Bloedtest gebruiken?

De resultaten hiervan geven het niveau van hemoglobine, ijzer, ferritine, vitamine D, en vitamine B12 in je bloed aan. Je kunt de resultaten gebruiken om veranderingen in je dieet aan te brengen om het gehalte aan voedingsstoffen waar nodig te verbeteren, of je kunt ze gebruiken om de mogelijkheden voor supplementatie met je arts te bespreken.

Wat zijn de gevolgen van een vitaminetekort?

Een tekort aan essentiële voedingsstoffen die je lichaam nodig heeft om te functioneren kan ervoor zorgen dat je je onwel en vermoeid voelt, maar kan ook je algehele gezondheid in gevaar brengen. Je lichaam heeft ijzer, vitamine B12 en vitamine D nodig voor veel verschillende processen en een tekort kan gevolgen hebben voor je botten, spieren, hersenen en andere organen. Naast een vitamine D-tekort is het ook mogelijk om een te hoge vitamine D-spiegel te hebben! We schreven een artikel over hoeveel vitamine D teveel is, mocht je meer willen weten over dit onderwerp!

Waarom is het belangrijk voor mensen die een plantaardig dieet volgen om hun ijzer- en vitaminegehalte te controleren?

Het is belangrijk dat mensen die weinig of geen dierlijke producten consumeren regelmatig hun ijzer- en vitamine D/B12-gehalte controleren aangezien zij door hun voedingspatroon meer kans lopen op een tekort. Een tekort aan essentiële voedingsstoffen die je lichaam nodig heeft om te functioneren, zoals vitamine D, B12 en ijzer, kan ervoor zorgen dat je je onwel en vermoeid voelt, en kan je algemene gezondheid in gevaar brengen.

Waarop moet een vegetariër of veganist letten bij bloedonderzoek?

Mensen die een vegetarisch, veganistisch of plantaardig dieet volgen lopen een verhoogd risico op bloedarmoede. De Homed-IQ Veganistische en Vegetarische Bloedtest meet het ijzer-, ferritine- en hemoglobinegehalte in je bloed, wat aangeeft of je bloedarmoede hebt. Daarnaast meet de test vitamine D en B12, twee essentiële vitaminen die vaak lager zijn bij mensen die een plantaardig dieet volgen.

Ik ben geen vegetariër/veganist. Kan ik deze test doen?

Ja- deze test is voor iedereen die weinig dierlijke of zuivelproducten eet en zeker wil weten dat hij de juiste hoeveelheid voedingsstoffen uit zijn voeding haalt.