Vegan & Vegetariër bloedtest
€69,00 Gratis Verzending
- Uitslag binnen 24 uur na aankomst in lab
- Op werkdagen voor 18.00u besteld, morgen in huis
- Gratis verzending bij alle bestellingen
Mensen die een vegetarisch of veganistisch dieet volgen hebben andere voedingsgewoonten dan mensen die vlees en andere dierlijke producten consumeren. Voor vegetariërs en in het bijzonder veganisten is het moeilijker om voldoende van de dagelijkse aanbevolen voedingstoffen binnen te krijgen omdat zij veel essentiële vitamines en mineralen die in grote(re) hoeveelheden of exclusief in dierlijke producten zitten minder binnen krijgen. Daarom is het belangrijk om deze niveaus te controleren en indien nodig veranderingen aan te brengen in het dieet of voedingssupplementen in te nemen. Deze bloedtest meet belangrijke voedingsstoffen waaraan mensen die vegetarisch, veganistisch of plantaardig zijn, vaak een tekort aan hebben.
Testwijze: vingerprik
Waar testen we op?
€69,00 Gratis Verzending
- Eenvoudig thuis af te nemen
- Professionele analyse in een medisch gecertificeerd laboratorium
- Meest betaalbare aanbieder van thuistesten
Over de test
Waarom lopen veganisten en vegetariërs het risico op vitamine- en ijzertekorten?
Mensen die vegetarisch, veganistisch of anderszins plantaardig zijn, krijgen vaak minder ijzer, vitamine B12 en vitamine D binnen via hun voeding. Dit komt omdat de voedingsmiddelen met de hoogste hoeveelheden van deze voedingsstoffen dierlijke producten zijn zoals vlees, eieren, of zuivelproducten. Het is heel goed mogelijk om voldoende vitamine B12, vitamine D en ijzer binnen te krijgen met een plantaardig dieet, maar het kan zijn dat je daarvoor extra aandacht moet besteden aan het soort voedsel dat je eet of dat je supplementen moet nemen.
Het volgen van een specifiek dieet kan soms betekenen dat bepaalde voedingsstoffen via een alternatieve bron moeten worden verkregen. Het verkrijgen van de juiste hoeveelheid vitamines en mineralen kan soms moeilijk zijn, en een tekort kan gezondheidsproblemen veroorzaken. Naast de Vegan & Vegetarische Bloedtest is het ook aan te raden om onze Preventieve gezondheidstest uit onze categorie Preventieve gezondheidstesten te overwegen.
Wat is de Veganistische en vegetarische bloedtest?
Deze test meet vitamine B12, vitamine D, hemoglobine, ijzer en ferritine. De test is een vingerpriktest die je gemakkelijk van thuis uit kunt uitvoeren. Je monster wordt vervolgens onderzocht door een gecertificeerd laboratorium en je ontvangt de resultaten van het bloedonderzoek binnen enkele dagen. Eenvoudiger kan niet!
Symptomen
Symptomen van een vitaminetekort kunnen zijn:
Vitamine B12
- Vermoeidheid
- Spierpijn en krachtverlies in spieren
- Kortademigheid en benauwdheid
- Depressie en verwardheid
- Concentratie- en geheugenproblemen
- Afasie: niet op de juiste woorden kunnen komen
Vitamine D
- Problemen met slapen
- Lethargie en vermoeidheid
- Depressie
- Gewrichtspijn
- Spierpijn
- Haaruitval
- Botontkalking
Symptomen van ijzertekort of vitamine B12 tekort en daardoor een bloedarmoede
- Bleke huid
- Vermoeidheid
- Snelle hartslag
- Hoofdpijn
- Kortademigheid
- Duizeligheid
Samenvatting van biomarkers
Vitamine D
Vitamine D is in een vet oplosbaar hormoon, dat als functie heeft om in het lichaam zowel calcium als fosfaat op te nemen. Het lichaam maakt voor een groot deel zelf vitamine D aan. Dit gebeurt wanneer je huid wordt blootgesteld aan uv-straling van de zon. Vitamine D is ook te vinden in een aantal voedingsmiddelen van dierlijke oorsprong, zoals eierdooiers, vette vis en zuivelproducten. Vitamine D is ook te vinden in paddenstoelen en bepaalde vitamine-verrijkte voedingsmiddelen.
Vitamine D heeft een belangrijke rol in je lichaam. Het zorgt voor de groei en het behoud van stevige botten en tanden, voor de werking en het herstel van je spieren en voor een goede werking van je immuunsysteem.
Ijzer
Ijzer is een essentieel mineraal dat je lichaam nodig heeft om hemoglobine aan te maken, dat een essentiële rol speelt bij het zuurstoftransport. Deze test meet de hoeveelheid ijzer dat in jouw bloed zit.
Ferritine
Ferritine is een eiwit dat ijzer in je lichaam opslaat. De hoeveelheid ferritine in je bloed zegt iets over de hoeveelheid ijzer in je lichaam. Het lichaam heeft ijzer nodig voor de aanmaak van hemoglobine (Hb). Hb vervoert zuurstof in je bloed van je longen naar de rest van je lichaam.
Hoe werkt het?
Bestel je test
Nadat je de bestelling hebt geplaatst wordt je testkit binnen enkele dagen geleverd (in discrete verpakking).
Activeer en neem je monster af
Na online activatie van de testkit kun je het testmonster binnen enkele minuten afnemen en retourneren naar het lab.
Ontvang je testresultaat
Een gecertificeerd laboratorium analyseert je testmonster en deelt dit met ons medisch team, waarna jij de uitslag ontvangt.
Populaire testen
Veelgestelde vragen
Hoe vaak moet een veganist een bloedtest laten doen?
Voor de meeste mensen is het voldoende om jaarlijks het vitamine- en mineralengehalte te controleren. Dit is echter iets wat je met je huisarts kunt bespreken.
Wanneer heb ik supplementen nodig?
Je moet supplementen nemen op advies van je arts, wanneer bevestigd is dat je van een voedingsstof niet voldoende binnenkrijgt via de voeding alleen. Als je testresultaat lage niveaus van bepaalde voedingsstoffen aantoont, dan kunnen supplementen een optie zijn om je niveaus te verbeteren.
Hoe betrouwbaar is deze veganistische bloedtest?
Thuis bloedonderzoek is een veilige, betrouwbare manier om een breed scala aan diagnostische en preventieve gezondheidstesten uit te voeren zonder dat je je huis hoeft te verlaten. Alle bloedtesten die door Homed-IQ worden verkocht, zijn net zo effectief als de tests die u persoonlijk bij uw arts, medische kliniek, laboratorium of ziekenhuis zou doen. Dit betekent dat ze wetenschappelijk zijn gevalideerd om net zo goed te presteren als een test in de praktijk. Al onze thuistestkits worden geleverd met alles wat je nodig hebt om de test uit te voeren, inclusief een uitgebreide stap-voor-stap handleiding om ervoor te zorgen dat je monster correct wordt afgenomen. Bloedonderzoek wordt gebruikt om te controleren op veel voorkomende aandoeningen, zoals diabetes, virale en bacteriële infecties, bloedarmoede en sommige soorten kanker.
Welke veganistische voedingsmiddelen bevatten calcium?
Veganistische voedingsmiddelen met een hoog calciumgehalte zijn onder meer donkere bladgroenten (boerenkool, spinazie, bokchoy), kruisbloemige groenten (broccoli, kool, spruitjes), sojaproducten (sojabonen, tempeh, tofu), peulvruchten (bonen, linzen, erwten), amandelen, en verrijkte plantaardige melk en sappen.
Welke veganistische voedingsmiddelen bevatten ijzer?
Veganistische voedingsmiddelen met een hoog ijzergehalte zijn onder meer peulvruchten (bonen, linzen), quinoa, tofu, tempeh, donkere bladgroenten (snijbiet, boerenkool, rucola, spinazie), melasse, gedroogd fruit en zaden (pompoen, chia, sesam, vlas).
Welke veganistische voedingsmiddelen bevatten vitamine D?
Veganistische bronnen van vitamine D zijn onder meer champignons, verrijkte plantaardige melk en verrijkte ontbijtgranen. Verder is een uitstekende bron van vitamine D voor iedereen de zon. Het wordt aanbevolen om tenminste tweemaal per week 5 – 30 minuten je aan de zon bloot te stellen op gezicht, armen, handen en benen, of dagelijks alleen de handen en het hoofd. Dit is voldoende voor de vitamine D-synthese.
Welke veganistische en vegetarische voedingsmiddelen bevatten vitamine B12?
Veganistische bronnen van vitamine B12 zijn onder meer tempeh, verrijkte plantaardige melk, voedingsgist, en verrijkte ontbijtgranen. Als je vegetariër bent, zijn yoghurt, kaas, eieren en melk goede bronnen van vitamine B12.
Hoe kan ik de resultaten van deze Veganistische en Vegetarische Bloedtest gebruiken?
De resultaten van deze test geven het niveau van ijzer, ferritine, vitamine D en vitamine B12 in het bloed aan. Je kunt de resultaten gebruiken als leidraad voor veranderingen in je dieet of om mogelijke supplementen met je arts te bespreken.
Wat zijn de gevolgen van een vitaminetekort?
Een tekort aan essentiële voedingsstoffen die je lichaam nodig heeft om te functioneren kan ervoor zorgen dat je je onwel en vermoeid voelt, maar kan ook je algehele gezondheid in gevaar brengen. Je lichaam heeft ijzer, vitamine B12 en vitamine D nodig voor veel verschillende processen en een tekort kan gevolgen hebben voor je botten, spieren, hersenen en andere organen. Naast een vitamine D-tekort is het ook mogelijk om een te hoge vitamine D-spiegel te hebben! We schreven een artikel over hoeveel vitamine D teveel is, mocht je meer willen weten over dit onderwerp!
Waarom is het belangrijk voor mensen die een plantaardig dieet volgen om hun ijzer- en vitaminegehalte te controleren?
Het is belangrijk dat mensen die weinig of geen dierlijke producten consumeren regelmatig hun ijzer- en vitamine D/B12-gehalte controleren aangezien zij door hun voedingspatroon meer kans lopen op een tekort. Een tekort aan essentiële voedingsstoffen die je lichaam nodig heeft om te functioneren, zoals vitamine D, B12 en ijzer, kan ervoor zorgen dat je je onwel en vermoeid voelt, en kan je algemene gezondheid in gevaar brengen.
Waarop moet een vegetariër of veganist letten bij bloedonderzoek?
Mensen die een vegetarisch, veganistisch of plantaardig dieet volgen lopen een verhoogd risico op bloedarmoede. De Vegan & Vegetariër bloedtest van Homed-IQ meet het ijzer- en ferritinegehalte in uw bloed, wat aangeeft of u een ijzertekort heeft dat bloedarmoede kan veroorzaken. Daarnaast meet de test vitamine D en B12, twee essentiële vitaminen die vaak lager zijn bij mensen die een plantaardig dieet volgen.
Ik ben geen vegetariër/veganist. Kan ik deze test doen?
Ja- deze test is voor iedereen die weinig dierlijke of zuivelproducten eet en zeker wil weten dat hij de juiste hoeveelheid voedingsstoffen uit zijn voeding haalt.
