Home / Sport & welzijn testen / Foliumzuur test
Rating van Homed-IQ Homed-IQ op TrustPilot

Foliumzuur test

39,00 Gratis Verzending

  • Uitslag binnen 24 uur na aankomst in lab
  • Op werkdagen voor 18.00u besteld, morgen in huis
  • Gratis verzending bij alle bestellingen
  • Bestel 2 of meer producten en ontvang 10% korting op je bestelling

Foliumzuur, ook wel bekend als vitamine B9, is een wateroplosbare vitamine B die een belangrijke rol speelt bij veel essentiële lichaamsfuncties. Foliumzuur is cruciaal voor de DNA-synthese, celdeling en de productie van rode bloedcellen. Foliumzuur is vooral van belang tijdens periodes van snelle groei en ontwikkeling, zoals bijvoorbeeld bij een zwangerschap. Een adequate inname van foliumzuur is belangrijk voor het behoud van de algehele gezondheid en het voorkomen van bepaalde aangeboren afwijkingen. Deze bloedtest controleert het foliumzuurgehalte in je bloed.

Test voor: Foliumzuur

Testwijze: Vingerpriktest

Waar testen we op?

Foliumzuur
Instructievideo
  • Uitslag binnen 24 uur na aankomst in lab
  • Op werkdagen voor 18.00u besteld, morgen in huis
  • Gratis verzending bij alle bestellingen
  • Bestel 2 of meer producten en ontvang 10% korting op je bestelling

39,00 Gratis Verzending

  • Eenvoudig thuis af te nemen
  • Professionele analyse in een medisch gecertificeerd laboratorium
  • Meest betaalbare aanbieder van thuistesten
  • Bestel 2 of meer producten en ontvang 10% korting op je bestelling
Over de test
Symptomen
Samenvatting van biomarkers
Resultaten

Over de test

Hoe werkt de Foliumzuur test van Homed-IQ?

Deze test meet de concentratie foliumzuur in het bloed. Na het afnemen van een klein bloedmonster via een vingerprik, stuur je het afgenomen materiaal naar een van Homed-IQ’s partner laboratoria voor analyse. De testresultaten worden binnen een paar dagen naar jouw persoonlijke online account gestuurd, compleet met een laboratoriumrapport dat je mee kunt nemen naar jouw huisarts voor follow-up.

Hoe neem ik een monster af voor de Foliumzuur test?

Met behulp van een vingerprik wordt het bloed afgenomen. De testkit bevat hiervoor alle benodigde materialen om jouw monster te verzamelen. Voor meer informatie over het afnemen van het materiaal met een Homed-IQ test, raden wij aan onze stap-voor-stap instructievideo te bekijken.

Wat zit er in de testkit?

De testkit bevat een gebruiksaanwijzing, lancetten om een paar druppels bloed af te nemen, een bloedafnamebuisje, alcoholdoekjes, pleisters, een beschermende transportzak en een retourdoos om je monster naar ons gecertificeerde laboratorium te sturen.

Hoe verloopt het testproces van Homed-IQ?

De vitamine testen van Homed-IQ worden geleverd met alles wat je nodig hebt om thuis met succes een bloedmonster te nemen. De test is eenvoudig online te activeren en lees daarna de bijgeleverde instructies nauwkeurig om het monster succesvol te verzamelen. Met behulp van het voorgefrankeerde verzendlabel kan het opgestuurd worden naar ons gecertificeerd laboratorium. De resultaten zijn binnen een paar dagen beschikbaar.

Symptomen

Symptomen

Een tekort aan foliumzuur kan leiden tot een aandoening die bekendstaat als gebreksanemie, dit wordt gekenmerkt door een verminderde productie van rode bloedcellen en vergrote rode bloedcellen die niet goed functioneren. Een tekort aan foliumzuur kan leiden tot een reeks symptomen die na verloop van tijd erger kunnen worden en die vaak lijken op bloedarmoede door ijzertekort. Symptomen kunnen zijn:

 

  • Vermoeidheid en kortademigheid: Onvoldoende rode bloedcellen kunnen leiden tot een verminderde zuurstoftoevoer naar lichaamsweefsels, wat resulteert in vermoeidheid, kortademigheid en zwakte. Vermoeidheid is een van de meest voorkomende symptomen
  • Bleke huid: Een tekort aan foliumzuur kan leiden tot een tekort aan hemoglobine en zuurstof die aan de lichaamsweefsels wordt geleverd, wat een bleke huid veroorzaakt
  • Veranderingen in de tong en mond: Een tekort aan foliumzuur kan leiden tot een gezwollen, pijnlijke, rode tong of kleine zweren. De binnenkant van de mond kan ook worden aangetast
  • Spijsverteringsproblemen: Sommige mensen kunnen misselijkheid, diarree of verlies van eetlust ervaren als gevolg van een tekort aan foliumzuur
  • Prikkelbaarheid en stemmingswisselingen: Foliumzuur speelt een rol bij de synthese van neurotransmitters en een tekort kan bijdragen aan prikkelbaarheid, vergeetachtigheid en stemmingswisselingen
  • Cognitieve problemen: In ernstige gevallen kan een tekort aan foliumzuur leiden tot cognitieve stoornissen, concentratieproblemen en een verminderd geheugen
  • Neurale buisdefecten bij kinderen: Een tekort aan foliumzuur tijdens de zwangerschap verhoogt het risico op een baby met neurale buisdefecten, die de hersenen, de wervelkolom en het ruggenmerg aantasten. De meeste neuraalbuisdefecten kunnen worden voorkomen met voldoende foliumzuur inname tijdens de vroege zwangerschap

Samenvatting van biomarkers

Foliumzuur

Foliumzuur is een vitamine die je lichaam niet zelf kan aanmaken. Hoewel de meeste mensen voldoende foliumzuur binnenkrijgen door gevarieerd te eten, is een tekort aan foliumzuur een van de meest voorkomende vitaminetekorten in ontwikkelde landen. Foliumzuur komt voornamelijk voor in groene groenten, fruit en volle granen, maar ook in melkproducten. Veel voorkomende symptomen van een tekort aan foliumzuur zijn een verminderde eetlust, gewichtsverlies en/of vermoeidheid. Zwangere vrouwen die tijdens de vroege zwangerschap een tekort aan foliumzuur hebben, lopen ook een hoger risico op een baby met neurale buisdefecten. Volwassenen hebben 300 microgram foliumzuur per dag nodig. Ongeacht het dieet wordt zwangere vrouwen aangeraden om elke dag ten minste 400 microgram in te nemen in de vorm van supplementen.

Resultaten

Hoe snel ontvang ik de resultaten van deze vitamine zelftest?

Nadat je een bloedmonster hebt genomen en dit naar ons laboratorium hebt gestuurd, duurt het een paar werkdagen voordat je de testresultaten ontvangt. Zodra je testkit bij het laboratorium aankomt, ontvang je een bericht per e-mail. Zodra jouw testresultaat klaar is, ontvang je een sms en een e-mail met een link naar je resultaat. Homed-IQ streeft ernaar om je tijdens het gehele testproces goed op de hoogte te houden en je een naadloze testervaring te bieden.

Wat betekenen de resultaten van deze test?

Foliumzuur tekort

Een foliumzuurgehalte lager dan 10,4 nmol/L duidt op een foliumzuurtekort. Dit kan worden veroorzaakt door verschillende factoren. Als je weinig foliumzuur hebt, ga dan naar een huisarts. Hij of zij kan jou aanraden om supplementen te nemen of acht het verstandig om andere vitaminewaarden te testen, zoals bijvoorbeeld vitamine B12.

Om je foliumzuurgehalte via de voeding te verhogen, moet je meer voedingsmiddelen eten die foliumzuur bevatten. Deze voedingsmiddelen zijn onder andere

  • Donkere bladgroenten
  • Pinda’s
  • Bonen
  • Volle granen
  • Zonnebloempitten

Voldoende foliumzuur

Een foliumzuurspiegel boven 10,4 nmol/L en onder 42,4 nmol/L is voldoende.

Verhoogd foliumzuur

Een foliumzuurspiegel boven 42,4 nmol/L is verhoogd. Verhoogd foliumzuur is ongebruikelijk omdat overtollig B12 meestal via de urine uit het lichaam wordt verwijderd. Verhoogde vitamine B12 kan het gevolg zijn van:

  • Pernicieuze anemie
  • Blind loop syndroom
  • Overmatig gebruik van supplementen

 

Als je foliumzuurspiegel verhoogd is, raadpleeg dan je arts voor verder advies.

Hoe werkt het?

Bestel je test

Nadat je de bestelling hebt geplaatst wordt je testkit binnen enkele dagen geleverd (in discrete verpakking).

Activeer en neem je monster af

Na online activatie van de testkit kun je het testmonster binnen enkele minuten afnemen en retourneren naar het lab.

Ontvang je testresultaat

Een gecertificeerd laboratorium analyseert je testmonster en deelt dit met ons medisch team, waarna jij de uitslag ontvangt.

4.7 van de 5 sterren op Trustpilot

Lees de ervaringen van onze klanten

Lees alle ervaringen van onze klanten

Veelgestelde vragen

Is foliumzuur belangrijk voor de algehele gezondheid, ook als ik niet zwanger ben?

Ja, foliumzuur is belangrijk voor de algehele gezondheid, zelfs als je niet zwanger bent. Enkele van de belangrijkste functies zijn

  • DNA-synthese en celdeling
  • Vorming van rode bloedcellen
  • Functie van het zenuwstelsel
  • Cardiovasculaire gezondheid
  • Ondersteuning van het immuunsysteem

 

Hoewel foliumzuur vooral cruciaal is tijdens de zwangerschap om de ontwikkeling van de foetus te ondersteunen en bepaalde geboorteafwijkingen te voorkomen, blijft het belangrijk voor de algemene gezondheid en het welzijn voor de mens in het algemeen.

Wat gebeurt er als je te veel foliumzuur binnenkrijgt?

Overtollig foliumzuur dat het lichaam niet nodig heeft, wordt meestal uitgescheiden in de urine. Hoewel de inname van foliumzuur uit voeding alleen meestal niet hoog genoeg is om problemen te veroorzaken, kan het nemen van supplementen van meer dan 1 mg per dag leiden tot maagklachten, misselijkheid, diarree en andere gezondheidsproblemen. Een hoge dosis foliumzuur kan ook een tekort aan vitamine B12 maskeren.

Terwijl een tekort aan foliumzuur in verband wordt gebracht met een verhoogd risico op bepaalde vormen van kanker, zijn hogere foliumzuurspiegels dan normaal in verband gebracht met een verhoogd risico op prostaatkanker (Pieroth et al, 2018).). Daarom is het belangrijk om de richtlijnen voor dagelijkse inname van foliumzuur te volgen en deze niet te overschrijden.

Hoeveel foliumzuur moet ik dagelijks innemen?

De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid foliumzuur voor volwassenen in Nederland en Duitsland is 300 microgram (mcg). Dit kan worden verkregen via voeding of supplementen. Volwassen vrouwen die proberen om zwanger te worden, wordt geadviseerd om 400 mcg foliumzuur per dag in te nemen in de vorm van supplementen gedurende de eerste tien weken van de zwangerschap.

Kan foliumzuur geboorteafwijkingen helpen voorkomen?

Ja, foliumzuur kan bepaalde aangeboren afwijkingen helpen voorkomen, met name neurale buisdefecten. Neurale buisdefecten zijn ernstige misvormingen die optreden tijdens de vroege ontwikkeling van de foetus wanneer de neurale buis, die zich uiteindelijk ontwikkelt tot de hersenen en het ruggenmerg, niet goed sluit. Studies hebben aangetoond dat het innemen van foliumzuur voor en tijdens de vroege zwangerschap het risico op neuraalbuisdefecten aanzienlijk kan verminderen.

De neurale buis sluit zich binnen de eerste 28 dagen van de zwangerschap, vaak nog voordat een vrouw beseft dat ze zwanger is. Daarom kan het het overwegen waard zijn om voldoende foliumzuur in het lichaam te hebben wanneer zij proberen zwanger te worden. Dit wordt ook aangeraden door instanties, zoals Centers for Disease Control and Prevention en andere gezondheidsinstanties. Een dagelijkse dosis van 400 microgram (mcg) foliumzuur wordt hierbij aanbevolen (Voedingscentrum).

Is foliumzuur hetzelfde als folaat?

Folaat en foliumzuur zijn termen die vaak door elkaar worden gebruikt, maar er zijn kleine verschillen. Folaat is een algemene term die verschillende vormen van vitamine B9 omvat die van nature voorkomen in voedingsmiddelen. Aan de andere kant is foliumzuur de synthetische vorm van folaat (wat betekent dat het niet van nature voorkomt) en wordt het vaak gebruikt in supplementen en verrijkte voedingsmiddelen zoals rijst, pasta, brood en ontbijtgranen.

Talrijke wetenschappelijke onderzoeken hebben aangetoond dat foliumzuur effectief is bij het voorkomen van neuraalbuisdefecten. Hoewel natuurlijk foliumzuur kan worden verkregen uit voedingsmiddelen zoals groene bladgroenten, citrusvruchten en bonen, kan het voor zwangere vrouwen moeilijk zijn om de dagelijks aanbevolen hoeveelheid foliumzuur alleen via de voeding binnen te krijgen. Daarom wordt foliumzuur aanbevolen als vitaminesupplement voor vrouwen die zwanger willen worden of net zwanger zijn.

Hoe verhoog ik mijn foliumzuurgehalte?

  • Eet foliumzuur rijk voedsel: neem voedingsmiddelen met veel foliumzuur op in je dagelijkse maaltijden, zoals bladgroenten, peulvruchten, verrijkte granen, citrusvruchten, avocado, asperges, broccoli, zonnebloempitten en lever.
  • Overweeg een foliumzuursupplement: als je moeite hebt om alleen via de voeding aan je foliumzuur behoefte te voldoen, kun je overwegen om een foliumzuursupplement te nemen. Het is echter essentieel om een arts te raadplegen voordat je met een supplement begint om de juiste dosering voor jouw specifieke behoeften te bepalen.
  • Beperk alcoholgebruik: overmatig alcoholgebruik kan de opname en het gebruik van foliumzuur in het lichaam verstoren. Als je alcohol drinkt, doe dit dan met mate.
  • Neem prenatale vitaminen: Zwangere vrouwen of vrouwen die van plan zijn om zwanger te worden, moeten vitamines nemen die foliumzuur bevatten om een goede ontwikkeling van de foetus te ondersteunen.
  • Regelmatige gezondheidscontroles: Wanneer je vermoedt dat je een tekort aan foliumzuur of andere voedingsproblemen hebt, is het essentieel om een arts te raadplegen. Zij kunnen bloedtesten uitvoeren om je foliumzuurgehalte te bepalen en je de juiste begeleiding geven.

Welke voedingsmiddelen bevatten veel foliumzuur?

  • Bladgroenten: Spinazie, boerenkool, boerenkool, raapstelen en mosterdzaad zijn uitstekende bronnen van foliumzuur
  • Peulvruchten: Linzen, kikkererwten, zwarte bonen, kidneybonen en pinto bonen zijn rijk aan foliumzuur
  • Versterkte ontbijtgranen: Veel ontbijtgranen zijn verrijkt met foliumzuur, waardoor ze een handige bron zijn
  • Citrusvruchten: Sinaasappels, grapefruits en hun sappen bevatten aanzienlijke hoeveelheden foliumzuur
  • Avocado: Deze romige vrucht is een andere goede bron van foliumzuur
  • Broccoli: Deze groente is niet alleen rijk aan foliumzuur, maar bevat ook verschillende andere essentiële voedingsstoffen
  • Zonnebloempitten: Een handvol zonnebloempitten kan bijdragen aan je dagelijkse inname van foliumzuur
  • Lever: Als je vlees eet, is lever (rundvlees of kip) een van de beste bronnen van foliumzuur