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Folsäure-Test

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Folsäure, auch bekannt als Vitamin B9, ist ein wasserlösliches B-Vitamin, das eine grundlegende Rolle in vielen wichtigen Körperfunktionen spielt. Folsäure ist entscheidend für die DNA-Synthese, die Zellteilung und die Produktion roter Blutkörperchen. Folsäure ist vor allem in Zeiten schnellen Wachstums und schneller Entwicklung, wie etwa in der Schwangerschaft, lebenswichtig. Eine ausreichende Zufuhr von Folsäure ist für die Erhaltung der allgemeinen Gesundheit und zur Vorbeugung bestimmter Geburtsfehler unerlässlich. Mit diesem Bluttest können Sie den Folsäurespiegel in Ihrem Blut zuhause bestimmen.

Test auf: Folsäure

Testverfahren: Fingerstich-Test

Worauf testen wir?

Folsäure
Lehrvideo
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Über den Test
Symptome
Zusammenfassung der Biomarker
Ergebnisse
FAQ

Über den Test

Wie funktioniert der Folsäure-Test von Homed-IQ?

Mit diesem Test wird die Konzentration von Folsäure im Blut gemessen. Nach der Entnahme einer kleinen Blutprobe durch einen Stich in den Finger senden Sie Ihre Probe zur Analyse an eines der Partnerlabore von Homed-IQ. Die Testergebnisse werden innerhalb weniger Tage an Ihr Online-Konto geschickt, zusammen mit einem Laborbericht, den Sie Ihrem Hausarzt zur Nachuntersuchung vorlegen können.

Wie entnehme ich meine Probe für den Folsäuretest?

Es handelt sich um einen Bluttest per Fingerstich. Ihr Testkit enthält alle notwendigen Materialien für die Entnahme der Probe. Wenn Sie eine detaillierte Beschreibung der Blutentnahme mit einem Homed-IQ-Test sehen möchten, schauen Sie sich unser Anleitungsvideo an.

Was ist in dem Testkit enthalten?

Dieses Testkit enthält eine Gebrauchsanweisung, Lanzetten für die Entnahme einiger Tropfen Blut, ein Blutentnahmeröhrchen, Alkoholtupfer, Pflaster, eine Transporttasche und eine Rücksendebox für den Versand Ihrer Probe an unser zertifiziertes Labor.

Wie sieht der Testprozess von Homed-IQ aus?

Die Vitamintests von Homed-IQ enthalten alles, was Sie für eine erfolgreiche Blutentnahme zu Hause benötigen. Aktivieren Sie einfach Ihren Test und folgen Sie den Anweisungen, um die Probe erfolgreich zu entnehmen und sie dann mit dem vorausbezahlten Versandetikett an unser zertifiziertes Labor zu senden. Die Ergebnisse liegen innerhalb weniger Tage vor.

Symptome

Symptome

Folsäuremangel kann zu einer so genannten Folatmangelanämie führen, die durch eine verminderte Produktion roter Blutkörperchen und vergrößerte rote Blutkörperchen, die nicht richtig funktionsfähig sind, gekennzeichnet ist. Ein Folsäuremangel kann eine Reihe von Symptomen hervorrufen, die sich mit der Zeit verschlimmern können und oft denen einer Eisenmangelanämie ähneln. Zu den Symptomen können gehören:

 

  • Müdigkeit und Kurzatmigkeit: Ein Mangel an roten Blutkörperchen kann zu einer verminderten Sauerstoffversorgung des Körpergewebes führen, was sich in Müdigkeit, Kurzatmigkeit und Schwäche äußert. Müdigkeit ist eines der häufigsten Symptome einer Folatmangelanämie.
  • Blasse Haut: Folatmangelanämie kann zu einem Mangel an Hämoglobin und Sauerstoff führen, der an das Körpergewebe abgegeben wird, was eine blasse Haut verursacht.
  • Veränderungen an Zunge und Mund: Folsäuremangel kann dazu führen, dass die Zunge geschwollen, wund und rot wird oder sich kleine Geschwüre bilden. Auch das Innere des Mundes kann betroffen sein.
  • Verdauungsprobleme: Bei manchen Menschen können Übelkeit, Durchfall oder Appetitlosigkeit als Folge eines Folsäuremangels auftreten.
  • Gereiztheit und Stimmungsschwankungen: Folsäure spielt eine Rolle bei der Synthese von Neurotransmittern, und ein Mangel kann zu Reizbarkeit, Vergesslichkeit und Stimmungsschwankungen beitragen.
  • Kognitive Probleme: In schweren Fällen kann ein Folsäuremangel zu kognitiven Beeinträchtigungen, Konzentrationsschwierigkeiten und Gedächtnisstörungen führen.
  • Neuralrohrdefekte bei Kindern: Folsäuremangel während der Schwangerschaft erhöht das Risiko, dass ein Kind mit Neuralrohrdefekten geboren wird, die das Gehirn, die Wirbelsäule und das Rückenmark betreffen. Die meisten Neuralrohrdefekte können durch eine ausreichende Folsäurezufuhr in der Frühschwangerschaft verhindert werden.

Zusammenfassung der Biomarker

Folsäure

Folsäure ist ein Vitamin, das der Körper nicht selbst herstellen kann. Während die meisten Menschen durch eine abwechslungsreiche Ernährung genügend Folsäure erhalten, ist Folsäuremangel einer der häufigsten Vitaminmängel in den Industrieländern. Folsäure findet sich vor allem in grünem Gemüse, Obst und Vollkornprodukten, aber auch in Milchprodukten. Häufige Symptome eines Folsäuremangels sind Appetitlosigkeit, Gewichtsverlust und/oder Müdigkeit. Schwangere Frauen, die in der Frühschwangerschaft einen Folsäuremangel aufweisen, haben außerdem ein höheres Risiko, ein Kind mit Neuralrohrdefekten zu bekommen. Erwachsene benötigen 300 Mikrogramm Folsäure pro Tag. Unabhängig von der Ernährung wird schwangeren Frauen empfohlen, täglich mindestens 400 Mikrogramm in Form von Nahrungsergänzungsmitteln zu sich zu nehmen.

Ergebnisse

Wie schnell erhalte ich die Ergebnisse dieses Vitamintests für zu Hause?

Nachdem Sie Ihre Blutprobe entnommen und an unser medizinisches Partnerlabor geschickt haben, sollte es einige Arbeitstage dauern, bis Sie Ihr Testergebnis erhalten. Sobald Ihr Testkit im Labor eintrifft, erhalten Sie eine Benachrichtigung per E-Mail. Sobald Ihr Testergebnis vorliegt, erhalten Sie eine SMS und eine E-Mail mit einem Link zu Ihrem Ergebnis. Homed-IQ ist bestrebt, Sie während des gesamten Testverfahrens auf dem Laufenden zu halten und Ihnen einen reibungslosen Testablauf zu ermöglichen.

Was bedeuten die Ergebnisse dieses Tests?

Folsäuremangel

Ein Folsäurespiegel unter 10,4 nmol/L weist auf einen Folsäuremangel hin. Dieser kann durch verschiedene Faktoren verursacht werden. Wenn Ihr Folsäurewert niedrig ist, sollten Sie Ihren Hausarzt aufsuchen. Er kann Ihnen Nahrungsergänzungsmittel empfehlen oder andere Vitamine, wie z. B. Vitamin B12, testen.

Um Ihren Folsäurespiegel durch die Ernährung zu erhöhen, essen Sie mehr Lebensmittel, die Folsäure enthalten. Zu diesen Lebensmitteln gehören:

  • Dunkles Blattgemüse
  • Erndüsse
  • Bohnen
  • Vollkorngetreide
  • Sonnenblumenkerne

Ausreichend Folsäure

Ein Folsäurespiegel über 10,4 nmol/L und unter 42,4 nmol/L ist ausreichend.

Erhöhte Folsäure

Ein Folsäurespiegel über 42,4 nmol/L gilt als erhöht. Erhöhte Folsäurewerte sind ungewöhnlich, da überschüssiges B12 normalerweise mit dem Urin ausgeschieden wird. Erhöhte Vitamin B12-Werte können folgende Ursachen haben:

  • Perniziöse Anämie
  • Syndrom der blinden Schleife/ Blindsacksyndrom
  • Übermäßiger Gebrauch von Nahrungsergänzungsmitteln

 

Wenn Ihr Folsäurespiegel erhöht ist, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen, um weiteren Rat einzuholen.

Frequently asked questions

Welche Lebensmittel sind reich an Folsäure?

  • Grünes Blattgemüse: Spinat, Grünkohl, Kohlrabi und Kohlgemüse sind ausgezeichnete Folsäurelieferanten.
  • Hülsenfrüchte: Linsen, Kichererbsen, schwarze Bohnen, Kidneybohnen und Pinto-Bohnen sind reich an Folsäure.
  • Angereicherte Cerealien: Viele Frühstückscerealien sind mit Folsäure angereichert und damit eine gute Quelle.
  • Zitrusfrüchte: Orangen, Grapefruits und ihre Säfte enthalten große Mengen an Folsäure.
  • Avocado: Diese cremige Frucht ist eine weitere gute Quelle für Folsäure.
  • Brokkoli: Dieses Gemüse ist nicht nur reich an Folsäure, sondern enthält auch verschiedene andere wichtige Nährstoffe.
  • Sonnenblumenkerne: Eine Handvoll Sonnenblumenkerne kann zu Ihrer täglichen Folsäurezufuhr beitragen.
  • Leber: Wenn Sie Fleisch verzehren, ist Leber (Rind oder Huhn) eine der besten Quellen für Folsäure.

Wie kann ich meinen Folsäurespiegel erhöhen?

  • Essen Sie folsäurereiche Lebensmittel: Nehmen Sie in Ihre täglichen Mahlzeiten Lebensmittel mit hohem Folsäuregehalt auf, z. B. Blattgemüse, Hülsenfrüchte, angereicherte Getreideprodukte, Zitrusfrüchte, Avocado, Spargel, Brokkoli, Sonnenblumenkerne und Leber.
  • Ziehen Sie ein Folsäurepräparat in Betracht: Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Ihren Folsäurebedarf allein durch die Ernährung zu decken, können Sie die Einnahme eines Folsäurepräparats in Betracht ziehen. Sie sollten jedoch unbedingt einen Arzt konsultieren, bevor Sie mit der Einnahme eines Ergänzungsmittels beginnen, um die geeignete Dosierung für Ihre speziellen Bedürfnisse zu ermitteln.
  • Beschränken Sie Ihren Alkoholkonsum: Übermäßiger Alkoholkonsum kann die Aufnahme und Verwertung von Folsäure im Körper beeinträchtigen. Wenn Sie Alkohol trinken, tun Sie dies in Maßen.
  • Nehmen Sie pränatale Vitamine: Schwangere Frauen oder solche, die eine Schwangerschaft planen, sollten Vitamine einnehmen, die Folsäure enthalten, um eine gute Entwicklung des Fötus zu gewährleisten.
  • Regelmäßige Vorsorgeuntersuchungen: Wenn Sie vermuten, dass Sie einen Folsäuremangel oder andere Ernährungsprobleme haben, sollten Sie unbedingt einen Arzt aufsuchen. Er kann Bluttests durchführen, um Ihren Folsäurespiegel zu bestimmen und Sie entsprechend zu beraten.

Ist Folsäure dasselbe wie Folat?

Die Begriffe Folat und Folsäure werden häufig synonym verwendet, weisen aber leichte Unterschiede auf. Folat ist ein allgemeiner Begriff, der verschiedene Formen von Vitamin B9 umfasst, die natürlich in Lebensmitteln vorkommen. Folsäure hingegen ist die synthetische Form von Folat (d. h. es kommt nicht natürlich vor) und wird häufig in Nahrungsergänzungsmitteln und angereicherten Lebensmitteln wie Reis, Nudeln, Brot und Frühstücksflocken verwendet. Zahlreiche wissenschaftliche Studien haben die Wirksamkeit von Folsäure bei der Prävention von Neuralrohrdefekten nachgewiesen. Während natürliches Folsäurepräparat aus Lebensmitteln wie grünem Blattgemüse, Zitrusfrüchten und Bohnen gewonnen werden kann, kann es für schwangere Frauen schwierig sein, die empfohlene Tagesmenge an Folsäure allein über die Ernährung aufzunehmen. Aus diesem Grund wird Folsäure als Vitaminergänzung für Frauen empfohlen, die eine Schwangerschaft planen oder gerade schwanger geworden sind.

Kann Folsäure Geburtsfehlern vorbeugen?

Ja, Folsäure kann dazu beitragen, bestimmte Geburtsfehler zu verhindern, insbesondere Neuralrohrdefekte. Neuralrohrdefekte sind schwerwiegende Fehlbildungen, die während der frühen Entwicklung des Fötus auftreten, wenn sich das Neuralrohr, aus dem sich schließlich das Gehirn und das Rückenmark entwickeln, nicht richtig schließt. Studien haben gezeigt, dass die Einnahme von Folsäure vor und während der Frühschwangerschaft das Risiko von Neuralrohrdefekten erheblich verringern kann. Das Neuralrohr schließt sich innerhalb der ersten 28 Tage der Schwangerschaft, oft bevor eine Frau überhaupt weiß, dass sie schwanger ist. Daher ist es wichtig, dass Frauen im gebärfähigen Alter schon vor der Empfängnis einen ausreichenden Folsäurespiegel in ihrem Körper haben. Aus diesem Grund wird allen Frauen, die eine Schwangerschaft planen, empfohlen, täglich 400 Mikrogramm (mcg) Folsäure zu sich zu nehmen (Voedingscentrum).

Wie viel Folsäure sollte ich täglich zu mir nehmen?

Die empfohlene Tagesmenge an Folsäure für Erwachsene beträgt in den Niederlanden und in Deutschland 300 Mikrogramm (mcg). Diese Menge kann über die Ernährung oder über Nahrungsergänzungsmittel aufgenommen werden. Erwachsenen Frauen, die eine Schwangerschaft planen oder schwanger werden könnten, wird empfohlen, in den ersten zehn Wochen der Schwangerschaft täglich 400 mcg Folsäure in Form von Nahrungsergänzungsmitteln einzunehmen.

Was passiert, wenn man zu viel Folsäure zu sich nimmt?

Überschüssige Folsäure, die vom Körper nicht benötigt wird, wird normalerweise mit dem Urin ausgeschieden. Während die Folsäurezufuhr über die Nahrung allein in der Regel nicht so hoch ist, dass sie Probleme verursacht, kann die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln mit einer Tagesdosis von mehr als 1 mg zu Magenverstimmungen, Übelkeit, Durchfall und anderen gesundheitlichen Problemen führen. Hochdosierte Folsäure kann auch einen Vitamin-B12-Mangel verschleiern. Während Folsäuremangel mit einem erhöhten Risiko für bestimmte Krebsarten in Verbindung gebracht wird, wurden höhere als normale Folsäurespiegel mit einem erhöhten Risiko für Prostatakrebs in Verbindung gebracht (Pieroth et al, 2018).). Daher ist es wichtig, die Richtlinien für die tägliche Folsäurezufuhr einzuhalten und nicht zu überschreiten.

Ist Folsäure wichtig für die allgemeine Gesundheit, auch wenn ich nicht schwanger bin?

Ja, Folsäure ist wichtig für die allgemeine Gesundheit, auch wenn Sie nicht schwanger sind. Einige ihrer wichtigsten Funktionen sind:
  • DNA-Synthese und Zellteilung
  • Bildung roter Blutkörperchen
  • Funktion des Nervensystems
  • Gesundheit des Herz-Kreislauf-Systems
  • Unterstützung des Immunsystems
  Folsäure ist zwar vor allem während der Schwangerschaft wichtig, um die Entwicklung des Fötus zu fördern und bestimmten Geburtsfehlern vorzubeugen, doch ist sie auch während des gesamten Lebens für die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden wichtig. Auch Männer und nicht schwangere Frauen benötigen für eine optimale Gesundheit ausreichend Folsäure.

Wie ist der Ablauf?

Bestellen Sie Ihren Test

Nachdem Sie Ihre Bestellung aufgegeben haben, wird Ihr Testkit innerhalb weniger Tage geliefert (in einer diskreten Verpackung).

Aktivieren und sammeln Sie Ihre Probe

Nach der Online-Aktivierung des Testkits können Sie die Probe innerhalb weniger Minuten entnehmen und an das Labor schicken.

Erhalten Sie Ihr Testergebnis

Ein zertifiziertes Labor analysiert Ihre Probe und leitet sie an unser medizinisches Team weiter, woraufhin Sie das Ergebnis erhalten.

4,7 von 5 Sternen auf Trustpilot

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