Ontsteking & Vitamine D Test

Ontsteking is de reactie van het immuunsysteem op schade aan lichaamsweefsels, zoals een infectie of fysiek trauma. De pijn, zwelling en roodheid die optreden tijdens een verwonding of ziekte wordt acute ontsteking genoemd, en maakt deel uit van de inspanningen van het lichaam om ziekteverwekkers te bestrijden en weefselschade te herstellen om het evenwicht te herstellen. De meeste mensen hebben dit wel eens meegemaakt nadat ze zich hadden verbrand, hun enkel hadden verzwikt of door een bij waren gestoken. Acute ontsteking verdwijnt meestal binnen een paar uur of dagen als je geneest.

Wat is een chronische ontsteking?

Chronische ontsteking kan beginnen door een verwonding of ziekte, maar kan een hardnekkige toestand worden als jouw lichaam een ontstekingsreactie blijft produceren, zelfs als er geen gevaar aanwezig is. Auto-immuunziekten zoals lupus, reumatoïde artritis en colitis ulcerosa kunnen ervoor zorgen dat het lichaam op zijn eigen weefsels reageert alsof het een vreemde indringer is, en daar ontstekingen tegen produceert. Een ongezonde leefstijl met roken, stress, gebrek aan beweging, gewichtstoename en alcoholgebruik kan ook chronische ontsteking veroorzaken. Chronische ontsteking veroorzaakt niet onmiddellijk merkbare symptomen en kan lange tijd op een laag niveau bestaan.

Een hs-CRP-test kan het meest nuttig zijn voor mensen met een gemiddeld risico op hartaandoeningen, of een kans van 10% tot 20% op een hartaanval in de komende 10 jaar. De resultaten van deze test alleen geven geen volledig beeld van uw risico op hart- en vaatziekten. Je arts zal deze samen met andere factoren zoals leeftijd, cholesterolgehalte, familiegeschiedenis en bloedsuiker beoordelen.

Chronische ontsteking kan niet altijd worden voorkomen, maar de volgende tips kunnen helpen bij de bestrijding ervan:

• Eet ontstekingsremmende voedingsmiddelen, zoals vette vis (zalm, sardines, tonijn), fruit en groenten, volle granen en olijfolie. Beperk gefrituurd voedsel, geraffineerde koolhydraten (wit brood, koekjes) en eenvoudige suikers (snoep, frisdrank).
• Bereik en behoud een gezond gewicht.
• Regelmatig bewegen.
• Stop of vermijd roken.
• Beheers stress door tijd vrij te maken voor ontspannende activiteiten zoals yoga of meditatie.
• Beperk alcoholgebruik.

Deze Homed-IQ test meet alleen het vitamine D gehalte in het bloed. Mocht je ook graag op andere vitamines willen testen dan raden wij je aan om te kiezen voor onze Vitamine Tekort Test. Deze test meet naast vitamine D ook het foliumzuur en vitamine B12 gehalte in het bloed.

In de winterperiode heeft 59 procent van de Nederlanders een tekort aan vitamine D. In de zomerperiode is dit 35 procent (Boonman- de Winter et al., 2015). Volgens Prof. Dr. Jörg Spitz ligt dit aantal in werkelijkheid nog zelfs veel hoger en heeft 90% van de bevolking een tekort aan vitamine D. Een vitamine D-tekort wordt vaak ernstig onderschat: slechts 5% van de artsen laat bij hun patiënten een vitamine D bepaling doen.

De sensitiviteit en specificiteit voor dit bloedonderzoek is nagenoeg 100%. Sensitiviteit is het vermogen van een test om gebruikers van de test met een ziekte correct te identificeren. Specificiteit is het vermogen van een test om mensen zonder de ziekte juist te identificeren.

Vitamine D-tekort wordt vaak veroorzaakt door te weinig zonlicht. Ook je voeding kan een rol spelen, bijvoorbeeld als je niet of te weinig vette vis eet. Vitamine D-supplementen kunnen helpen in geval van een vitamine D-tekort. Het is ook mogelijk om een te hoge vitamine D-spiegel te hebben, meestal door overmatig gebruik van supplementen. Lees voor meer informatie onze blog “Hoeveel vitamine D is te veel?“.

Voor iedereen geldt een aanbevolen dagelijkse hoeveelheid van 10 microgram vitamine D per dag. Bij mensen boven de 70 jaar wordt 20 microgram per dag aangeraden. De veilige bovengrens voor vitamine D is vastgesteld op 100 microgram per dag. Sommige groepen hebben meer vitamine D nodig dan ze uit zonlicht of voeding kunnen halen. Mensen met een donkere huidskleur, jonge kinderen en zwangere vrouwen hebben baat bij 10 microgram extra vitamine D per dag. Ouderen wordt aangeraden om 20 microgram extra per dag te krijgen (Voedingscentrum).

Als testaanbieder kan Homed-IQ alleen testresultaten rapporteren en is niet bevoegd om medisch advies te geven. Neem het laboratoriumrapport van jouw test mee naar een arts om de betekenis van de resultaten en mogelijke volgende stappen te bespreken.

Een bloedtest met een verhoogd CRP-gehalte wijst op een ontsteking ergens in het lichaam. Het testresultaat geeft niet aan waar de ontsteking vandaan komt. Als de testresultaten een ontsteking laten zien, overweeg dan de test over een paar maanden te herhalen of overleg met je arts of er verder onderzoek nodig is om de oorzaak vast te stellen.

Een ontsteking kan door verschillende dingen worden veroorzaakt. Een acute ontsteking wordt meestal veroorzaakt door een verwonding of infectie in het lichaam. Chronische ontsteking wordt vaak veroorzaakt door:

• Auto-immuunziekten, waarbij het lichaam gezonde weefsels aanvalt
• Onbehandelde acute ontsteking, zoals door een infectie
• Blootstelling aan gifstoffen, zoals vervuiling
• Leefstijlfactoren zoals zwaarlijvigheid, veel alcohol drinken, roken en chronische stress

Een tekort aan vitamine D merk je vaak eerst door klachten als vermoeidheid of bijvoorbeeld spiertrillingen. Ook kunnen er andere symptomen optreden bij een tekort aan Vitamine D, zoals;

• Overgevoelig of bloedend tandvlees
• Pijn in gewrichten
• Spierpijn
• Zwakkere botten

Onze zelfafname tests zijn wetenschappelijk gecertificeerd en gevalideerd voor thuisgebruik. De tests zijn gevalideerd door ons laboratorium om te zien of de resultaten van thuis afgenomen vingerprik samples even nauwkeurig zijn als monsters die in een prikpost of dokterspraktijk zijn afgenomen. Het is enkel toegestaan om gevalideerde medische tests te verkopen.

Elk monster wordt verwerkt in een laboratorium dat ISO15189 gecertificeerd, waarmee wij de betrouwbaarheid van de testen kunnen garanderen.