Hemoglobine (Hb) maakt onderdeel uit van de rode bloedcellen in ons lichaam. Het is belangrijk dat je Hb-waarde zich op een gezond niveau bevindt. Wanneer de hemoglobine waarde te hoog of te laag is, kunnen er lichamelijke klachten ontstaan.

Wat is hemoglobine?

Hemoglobine is een bepaald type eiwit dat zorgt voor de opname van zuurstof en kooldioxide in rode bloedcellen. De rode bloedcellen in ons lichaam zorgen voor de afgifte van zuurstof aan de lichaamscellen. Hierdoor krijgen onder andere je nieren, lever, spieren en hersenen energie. Nadat de zuurstof is afgegeven, is het eiwit weer in staat om kooldioxide op te nemen en vervolgens in de longen terecht te komen. Via het uitademen verlaat de kooldioxide daarna het lichaam (Sanquin).

Waarom is hemoglobine belangrijk?

Hemoglobine is belangrijk voor het lichaam omdat het zuurstof vanuit de longen naar de weefsels van het lichaam vervoert en kooldioxide afvoert. Het eiwit draagt bij aan een optimale werking van je lichaamscellen en zorgt voor de verwijdering van afvalstoffen uit de lichaamscellen. 

Wat is een goede hemoglobine waarde?

De referentiewaarden voor hemoglobine zijn als volgt (Nederlandse Vereniging voor Hematologie):

• Mannen: 8,5 – 11 mmol/l
• Vrouwen: 7,5 – 10 mmol/l
• Kinderen > 6 jaar: 6,5 – 10 mmol/l
• Kinderen 1 maand – 6 jaar: 6 – 9 mmol/l

Kan je hemoglobine te hoog of te laag zijn?

Ja, bij een te lage hemoglobine waarde kan er sprake zijn van bloedarmoede. Dat komt omdat het aantal rode bloedcellen dan lager is. Er zijn daarvoor verschillende oorzaken aan te wijzen, zoals nierfalen, een maagzweer, chemotherapie of voedingstekorten en vitaminetekorten. 

Bij een te hoge hemoglobine waarde neemt het bloed wel voldoende zuurstof op, maar bestaat er een risico op stolsels. Die stolsels kunnen ontstaan omdat het bloed meer stroperig is. Dit kan leiden tot het dichtslibben van aders (Isala Zwolle, 2021).

Wat zijn de oorzaken van een te laag Hb-gehalte?

Bij bloedarmoede zit er te weinig hemoglobine in het bloed. Dit kan verschillende oorzaken hebben (Máxima MC, 2022):

• IJzertekort
• Tekort aan vitamine B12 of foliumzuur
• Erfelijke vorm van bloedarmoede, zoals thalassemie
• Gevolg van een andere ziekte 

Wil je zelf een overzicht krijgen?

Met de Actieve Vitamine B12 (Holo-TC) Test en de Foliumzuurtest van Homed-IQ kun je vanuit het comfort van je eigen huis controleren of je een tekort hebt aan deze belangrijke voedingsstoffen.

Wat gebeurt er als je Hb te laag is?

Bij een te laag hemoglobine gehalte is er sprake van bloedarmoede. Dit kan de volgende klachten veroorzaken:

• Vermoeidheid
• Bleke huid
• Hartkloppingen
• Hoofdpijn
• Haaruitval
• Kortademigheid
• Hoofdpijn
• Koude voeten en handen
• Pijn op de borst

Hoe krijg ik mijn Hb omhoog?

Bij een te laag hemoglobine gehalte, met bloedarmoede tot gevolg, is het belangrijk om meer ijzer in te nemen. Er zit in allerlei voedingsmiddelen ijzer, zoals in vlees, vis, kip, peulvruchten en groenten als spinazie. Daarnaast is het mogelijk om een ijzersupplement te gebruiken. 

Bronnen

Bloedarmoede – Máxima MC. (2017, September 27). Interne Geneeskunde. https://www.mmc.nl/internegeneeskunde/aandoeningen-en-behandelingen/bloedarmoede/?_ga=2.252499337.1416331597.1669584503-555177933.1667906179

Isala. (2021, November). Hematologische aandoening (PID): H2 Optionele bijlage Myeloproliferatieve aandoeningen. https://www.isala.nl/patientenfolders/6551-hematologische-aandoening-pid-h2-optionele-bijlage-myeloproliferatieve-aandoeningen/?_ga=2.152885433.1416331597.1669584503-555177933.1667906179

Nederlandse Internisten Vereniging. (2020, January 30). Normaalwaarden ». https://hematologienederland.nl/patientinfo/diagnose-en-behandeling/normaalwaarden/?_ga=2.152885433.1416331597.1669584503-555177933.1667906179

Wat is hemoglobine en welke waarde is normaal? | Sanquin. (n.d.). https://www.sanquin.nl/. https://www.sanquin.nl/over-bloed/eiwitten/hemoglobine?gclid=CjwKCAiA9tyQBhAIEiwA6tdCrFiDOf8-HC_ZusmDi4mgn-M8LMrAeJTEQjFZNKA6m88-2BvbsODVIBoC7hEQAvD_BwE