Home / Vitamine D test

Vitamine D test

€35,00

Voldoende vitamine D is belangrijk voor zowel het fysieke als het mentale welzijn. Het speelt een belangrijke rol in de botsterkte, ondersteunt het immuunsysteem en kan een positief effect hebben op het humeur. Toch hebben veel mensen in West-Europa een laag vitamine D-gehalte. Jouw vitamine D-waarden kunnen makkelijk thuis getest worden met deze eenvoudige Dried Blood Spot test.

Test voor: 25-hydroxy vitamine D

Testmethode: Vingerprik Dried Blood Spot-test

  • Eenvoudig te gebruiken thuistest
  • Professionele analyse in een gecertificeerd laboratorium
  • Prepaid verzending naar laboratorium
  • Volledig anoniem

Veelgestelde Vragen

Voor iedereen geldt een aanbevolen dagelijkse hoeveelheid van 10 microgram vitamine D per dag. Bij mensen boven de 70 jaar wordt 20 microgram per dag aangeraden. De veilige bovengrens voor vitamine D is vastgesteld op 100 microgram per dag. Sommige groepen hebben meer vitamine D nodig dan ze uit zonlicht of voeding kunnen halen. Mensen met een donkere huidskleur, jonge kinderen en zwangere vrouwen hebben baat bij 10 microgram extra vitamine D per dag. Ouderen wordt aangeraden om 20 microgram extra per dag te krijgen (Voedingscentrum).

Een tekort aan vitamine D merk je vaak eerst door klachten als vermoeidheid of bijvoorbeeld spiertrillingen. Ook kunnen er andere symptomen optreden bij een tekort aan Vitamine D, zoals;

  • Overgevoelig of bloedend tandvlees
  • Gewrichtspijn
  • Spierpijn
  • Botpijn

Vitamine D-tekort wordt vaak veroorzaakt door te weinig zonlicht. Ook je voeding kan een rol spelen, bijvoorbeeld als je niet of te weinig vette vis eet. Vitamine D-supplementen kunnen helpen in geval van een vitamine D-tekort. Het is ook mogelijk om een te hoge vitamine D-spiegel te hebben, meestal door overmatig gebruik van supplementen. Lees voor meer informatie onze blog “Hoeveel vitamine D is te veel?“.

De meeste vette vissen zoals tonijn, zalm en makreel, maar ook visleverolie bevatten vitamine D. Andere voorbeelden van voedingsmiddelen die vitamine D2 en D3 bevatten zijn kaas, eigeel en paddenstoelen maar allemaal in een zeer lage dosis.

Een vitamine D-test is niet altijd nodig, maar het geeft je wel zekerheid over je vitamine D-waardes. Het kopen van een vitamine D-test kan dan meer duidelijkheid geven. Ook als je mogelijk symptomen hebt van een tekort, hoeft dit niet altijd het geval zijn. Er kunnen namelijk ook andere redenen zijn voor de symptomen. Met een vitamine D-test kun je bevestigen of je een tekort of misschien te veel vitamine D hebt.

Meer informatie over vitamine D

Vitamine D test - Homed-IQ

Het verschil tussen vitamine D en D3

Vitamine D is een essentiële voedingsstof die een belangrijke rol speelt bij de botvorming, de gezondheid van de spieren, de werking van het immuunsysteem en andere processen in het lichaam. Als je kijkt naar producten of supplementen die vitamine D bevatten, kom je misschien de term vitamine D3 tegen. Dit kan de volgende vraag bij je oproepen; wat is het verschil tussen de twee en wat is voor mij het meest gunstig? Leer meer over

Lees verder »
How much vitamin D do you get from the sun

Hoeveel vitamine D krijg je van de zon?

Vitamine D is een essentiële voedingsstof die de gezondheid van de botten, de spierfunctie en een sterk immuunsysteem ondersteunt. Vitamine D komt van nature voor in bepaalde voedingsmiddelen en kan ook door ons lichaam worden aangemaakt met behulp van de ultraviolette (UV) stralen van de zon en daarom wordt het ook wel de ‘zonnevitamine’ genoemd. Vitamine D-tekort is één van de meest voorkomende vitaminetekorten, vooral bij mensen die veel binnen werken, in een koud of

Lees verder »
Vitamine D test - Homed-IQ

Waar zit de meeste vitamine D in voeding?

Vitamine D is een essentiële voedingsstof die zeer belangrijk is voor de gezondheid van de botten, het immuunsysteem en het geestelijk welzijn. Het menselijk lichaam kan het grootste deel van de benodigde vitamine D produceren met behulp van zonlicht. Dit is echter moeilijk in bepaalde regio’s van de wereld tijdens de donkere wintermaanden, waar zonlicht schaars is. Maar wist je dat vitamine D ook in voeding voorkomt? Hoewel de hoeveelheid vitamine D in voedsel relatief

Lees verder »