Myalgie, of simpel gezegd, spierpijn, is een toestand die velen van ons treft en soms een teken kan zijn van ernstige gezondheidsproblemen. Myalgie kan worden veroorzaakt door tal van factoren, waaronder spierblessures, spanningen, krampen, verschillende spier- en andere ziekten. In dit artikel willen we nader ingaan op welke spieren getroffen kunnen zijn, welke symptomen, oorzaken, diagnosemogelijkheden en behandelmethoden er zijn bij myalgie.

Magnesium is een essentieel mineraal dat een sleutelrol speelt in de werking van onze spieren. Met een magnesiumtest van Homed-IQ kun je thuis testen of je een magnesiumtekort hebt.

Inhoudsopgave

• Spieren – Algemeen
• Welke spieren kunnen worden getroffen door myalgie?
• Wat zijn de symptomen van myalgie?
• Wat zijn de oorzaken van myalgie?
• Hoe wordt myalgie gediagnosticeerd?
• Hoe wordt myalgie behandeld?
• Samenvatting

Spieren – Algemeen

Spieren zijn zacht weefsel dat in het menselijk lichaam wordt aangetroffen. Er zijn drie hoofdtypen spieren: skeletspieren, verantwoordelijk voor de vrijwillige bewegingen van het skelet; gladde spieren, die zich in de wanden van interne organen bevinden en bewegingen mogelijk maken die we niet zelf kunnen controleren, zoals de beweging van de darmen tijdens de spijsvertering; en hartspieren, die verantwoordelijk zijn voor de krachtige en ritmische samentrekkingen van het hart. Hoewel spieren vaak alleen worden geassocieerd met beweging en spiercontractie, zijn ze ook verantwoordelijk voor andere belangrijke functies in het lichaam, zoals lichaamshouding, gewrichtsstabiliteit en warmteproductie (NCI, 2023).

Welke spieren kunnen worden getroffen door myalgie?

In principe kan elke spier in het menselijk lichaam worden getroffen. Dit hangt af van verschillende factoren, zoals fysieke activiteit, lichaamshouding, gezondheidstoestand en individuele gezondheidsfactoren. Er zijn echter enkele spieren en spiergroepen die vaker worden getroffen door spierpijn dan andere. Dit zijn voornamelijk de spieren die we het meest gebruiken in ons dagelijks leven. Dit zijn onder andere de rug-, nek-, schouder- en beenspieren (O’Connell, 2023).

Wat zijn de symptomen van myalgie?

De typische symptomen van myalgie kunnen variëren afhankelijk van de getroffen spiergroep en de onderliggende oorzaak. De symptomen van myalgie kunnen als volgt worden onderverdeeld: Over het algemeen kunnen spierpijnen zich beperken tot een specifiek gebied of het hele lichaam beïnvloeden. Ze kunnen plotseling (acuut) of geleidelijk (chronisch) optreden en variëren van mild tot zeer ernstig. Veelvoorkomende symptomen zijn:

1. Spierstijfheid: Betrokkenen kunnen een beperkte mobiliteit of stijfheid in de getroffen spieren ervaren.
2. Spierzwakte: Een algemene zwakte of gevoel van vermoeidheid in de spieren kan optreden.
3. Zwelling of roodheid van de spieren: In sommige gevallen kan er zichtbare zwelling of roodheid van de huid boven de getroffen spier worden opgemerkt.
4. Krampen of spiertrekkingen: Deze kunnen abrupt en intens zijn en plotselinge, ernstige pijn veroorzaken.
5. Ongemak of pijn bij beweging: Pijn kan verergeren bij bepaalde bewegingen of fysieke activiteiten.

Bronnen: Cadman, 2018; Mayo Clinic, 2023

Wat zijn de oorzaken van myalgie?

Er zijn verschillende oorzaken die kunnen leiden tot myalgie:

Verwondingen of trauma: Dit is een van de meest voorkomende oorzaken van spierpijn. Het kan het gevolg zijn van een klap, een val, een verstuiking of elke vorm van fysieke schade. In dergelijke gevallen kunnen spieren, pezen of banden scheuren of uitrekken, wat pijn veroorzaakt.

Spanningen en overbelasting: Dit komt vooral veel voor bij mensen die intensieve lichamelijke activiteiten uitvoeren, zoals atleten of mensen die fysiek zwaar werk verrichten. De pijn kan ook worden verergerd door stress of psychische spanningen.

Spierkrampen: Krampen zijn ongecontroleerde en vaak pijnlijke spiersamentrekkingen. Ze kunnen worden veroorzaakt door uitdroging, tekort aan mineralen (vaak bij een magnesiumtekort), overbelasting of bepaalde medicijnen.

Spieraandoeningen: Deze omvatten een reeks aandoeningen die spierpijn kunnen veroorzaken:

• Myositis: Bij deze aandoening is er sprake van ontsteking van de spieren, wat pijn en zwakte veroorzaakt. Myositis kan worden veroorzaakt door infecties, medicijnen of auto-immuunziekten (MedlinePlus, 2016).
• Fibromyalgie: Dit is een chronische aandoening die leidt tot wijdverspreide spierpijn, vermoeidheid en slaapstoornissen. De exacte oorzaak van fibromyalgie is onbekend, maar factoren zoals genetische aanleg, stress en bepaalde infecties kunnen een rol spelen (NIAMS, 2021).
• Polymyositis en dermatomyositis: Bij deze auto-immuunaandoeningen valt het immuunsysteem de spieren aan en veroorzaakt ontstekingen en pijn. Ze kunnen ook slik- en ademhalingsproblemen veroorzaken (Mayo Clinic, 2022).

Andere aandoeningen:

• Infecties en virussen: Veel bacteriële en virale infecties zoals griep of de ziekte van Lyme veroorzaken ontstekingen in het hele lichaam, die ook de spieren kunnen aantasten.
• Auto-immuunziekten: Bij auto-immuunziekten, zoals lupus en reumatoïde artritis, valt het immuunsysteem gezond lichaamsweefsel aan, inclusief de spieren, wat ontstekingen, pijn en vaak ook spierzwakte kan veroorzaken.
• Metabole en endocriene stoornissen: Aandoeningen van de schildklier (hypothyreoïdie of hyperthyreoïdie) of diabetes kunnen het metabolisme en de functie van de spieren beïnvloeden. Bij hypothyreoïdie produceert de schildklier niet genoeg hormonen en bij hyperthyreoïdie juist te veel, wat kan leiden tot pijn en zwakte in de spieren. Bij diabetes kan een verhoogde bloedsuikerspiegel de zenuwen beschadigen (neuropathie), wat kan leiden tot pijn en gevoelloosheid in de spieren.
• Medicijnen: Sommige medicijnen, vooral statines (om het cholesterolgehalte te verlagen), kunnen spierpijn en -zwakte als bijwerking hebben. Neurologische aandoeningen:
• Myalgie kan ook worden veroorzaakt door neurologische aandoeningen zoals multiple sclerose of de ziekte van Parkinson.

Andere oorzaken: Andere oorzaken zijn uitdroging (te weinig water in het lichaam), een slechte lichaamshouding, zenuwletsel en bepaalde vormen van kanker.

Bron: Cleveland Clinic, 2021

Vanwege de verscheidenheid aan mogelijke oorzaken is het belangrijk om bij terugkerende of ernstige spierpijn medische hulp in te roepen om een ​​nauwkeurige diagnose en geschikte behandeling te krijgen.

Hoe wordt myalgie gediagnosticeerd?

De diagnose van myalgie begint meestal met een grondige anamnese en een lichamelijk onderzoek. De arts zal proberen informatie te verzamelen over het type pijn, de locatie, het begin, de duur en mogelijke triggers. Afhankelijk van de eerste bevindingen kunnen de volgende tests en onderzoeken worden gebruikt voor verdere diagnose:

1. Bloedonderzoek: Bloedonderzoek kan helpen bij het opsporen van tekenen van ontsteking in het lichaam, het uitsluiten of bevestigen van bepaalde auto-immuunziekten en het controleren van de schildklierfunctie. De test kan ook nuttige informatie verschaffen over het vitamine- en mineralengehalte van het lichaam, aangezien een tekort aan bepaalde voedingsstoffen, zoals vitamine D of magnesium, ook spierpijn kan veroorzaken.
2. Beeldvormende technieken: Röntgenfoto’s, echografie, computertomografie (CT) of magnetische resonantie beeldvorming (MRI) kunnen worden gebruikt om gedetailleerde beelden van de spieren en omliggende structuren te verkrijgen.
3. Elektromyografie (EMG): Deze test meet de elektrische activiteit in de spieren en kan helpen bij de diagnose van neuromusculaire aandoeningen.
4. Spierbiopsie: In sommige gevallen kan een monster van spierweefsel worden genomen voor microscopisch onderzoek.

Het is belangrijk om te benadrukken dat de keuze van de diagnostische procedures afhankelijk is van de individuele klinische situatie (Cleveland Clinic, 2021).

Wil je zelf een overzicht krijgen?

Magnesium speelt een cruciale rol in de gezondheid en functie van de spieren, dus een tekort aan dit essentiële mineraal kan leiden tot symptomen zoals spierkrampen, zwakte of zelfs pijn. De Homed-IQ bloedtest voor sporters stelt je in staat om comfortabel vanuit huis jouw magnesiumgehalte te controleren. Je kunt ook de vitaminetekorttest van Homed-IQ overwegen, want een gebrek aan essentiële vitamines kan spierpijn, vermoeidheid en zwakte veroorzaken.

Hoe wordt myalgie behandeld?

De behandeling van myalgie of spierpijn hangt in de eerste plaats af van de onderliggende oorzaak. Je arts zal je adviseren welke strategieën en behandelingen voor je geschikt zijn. Hieronder worden de meest voorkomende maatregelen beschreven om spierpijn te verlichten:

• Rust en herstel: Voor spierpijn veroorzaakt door overbelasting of lichte verwondingen is rust en herstel vaak de beste behandeling. Het kan nuttig zijn om de getroffen spieren één of twee dagen te ontzien om het lichaam de kans te geven zichzelf te genezen.
• Pijnstillers: Bekende pijnstillers zoals paracetamol of ibuprofen kunnen helpen om spierpijn te verlichten. Het is belangrijk om deze medicijnen in te nemen volgens de instructies op de verpakking of zoals aanbevolen door een arts (Geng, 2022).
• Warmte- en koudetherapie: Warmte kan helpen de spieren te ontspannen en pijn te verlichten, terwijl kou zwellingen en ontstekingen kan verminderen. Een warm bad, een verwarmingsdeken of een ijszak kunnen nuttig zijn (Cleveland Clinic, 2020).
• Fysiotherapie: Bij chronische spierpijn of pijn veroorzaakt door verwondingen of aandoeningen zoals fibromyalgie kan fysiotherapie helpen. Een fysiotherapeut kan oefeningen en technieken aanbevelen om de spierfunctie te verbeteren en pijn te verlichten.
• Massage: Een professionele massage kan spanningen verminderen en spierpijn verlichten. Ook zelfmassage met foamrollers of massageapparaten kan nuttig zijn.
• Ontspanningstechnieken: Technieken zoals yoga, meditatie en progressieve spierontspanning kunnen helpen om stress te verminderen en spierspanningen los te laten.
• Beweging en stretchen: Regelmatige lichaamsbeweging helpt de spieren te versterken en te rekken, wat kan helpen om spierpijn te voorkomen en te verlichten.

Bron: Cleveland Clinic, 2022

Samenvatting

Spierpijn, ook wel myalgie genoemd, is een veelvoorkomend symptoom dat kan variëren van mild, af en toe ongemak tot ernstige, chronische pijn. Ze kunnen worden veroorzaakt door verschillende factoren, waaronder overbelasting of letsel van de spieren, systemische ziekten, infecties of bepaalde medicijnen. Het is belangrijk dat mensen met aanhoudende of ernstige spierpijn naar een arts gaan om de onderliggende oorzaak vast te stellen en een passend behandelplan te krijgen.

Bronnen:

Biggers, A. (n.d.). Muscle Pain: Causes, Treatments, and Prevention. Healthline. Retrieved July 4, 2023, from https://www.healthline.com/health/muscle-aches#when-to-see-a-doctor

Carter, A., & Geng, C. (2022, July 22). What are some of the best medications for muscle pain? Medical News Today. Retrieved July 4, 2023, from https://www.medicalnewstoday.com/articles/best-medication-for-muscle-pain#over-the-counter

Here’s How to Choose Between Using Ice or Heat for Pain – Cleveland Clinic. (2020, December 8). Cleveland Clinic Health Essentials. Retrieved July 4, 2023, from https://health.clevelandclinic.org/should-you-use-ice-or-heat-for-pain-infographic/

Introduction to the Muscular System. (n.d.). SEER Training. Retrieved July 4, 2023, from https://training.seer.cancer.gov/anatomy/muscular/

Muscle pain. (n.d.). Mayo Clinic. Retrieved July 4, 2023, from https://www.mayoclinic.org/symptoms/muscle-pain/basics/definition/sym-20050866

Muscle Pain: Causes, Symptoms, Treatment, Prevention. (2021, February 11). Cleveland Clinic. Retrieved July 4, 2023, from https://my.clevelandclinic.org/health/symptoms/17669-muscle-pain

Myositis | Polymyositis | Dermatomyositis. (2016, April 17). MedlinePlus. Retrieved July 4, 2023, from https://medlineplus.gov/myositis.html

Polymyositis – Symptoms and causes. (2022, August 10). Mayo Clinic. Retrieved July 4, 2023, from https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/polymyositis/symptoms-causes/syc-20353208What is Fibromyalgia? – Symptoms & Treatment | NIAMS. (2021, June 1). National Institute of Arthritis and Musculoskeletal and Skin Diseases. Retrieved July 4, 2023, from https://www.niams.nih.gov/health-topics/fibromyalgia