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Personen, die sich vegetarisch oder vegan ernähren, können andere Ernährungsbedürfnisse als Personen haben, die Fleisch und andere tierische Produkte konsumieren. Da einem Vegetarier bestimmte Nährstoffe fehlen können, die üblicherweise in tierischen Produkten vorkommen, ist es wichtig, diese Werte zu überprüfen und entsprechende Änderungen durch Ernährung oder die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln vorzunehmen. Dieser Bluttest misst wichtige Nährstoffe, die bei Vegetariern oder Veganern oft einen Mangel aufweisen.
Test für: Vitamin B12, Vitamin D, Hämoglobin, Ferritin und Eisen
Testmethode:Fingerstich
Was ist der Bluttest für Veganer und Vegetarier?
Dieser Test misst Vitamin B12, Vitamin D, Hämoglobin, Eisen und Ferritin. Der Test ist ein Fingerstichtest, den Sie bequem zu Hause durchführen können. Ihre Probe wird dann von einem zertifizierten Labor untersucht und Sie erhalten innerhalb weniger Tage die Ergebnisse der Blutuntersuchung. Es könnte nicht einfacher sein!
Warum sind Veganer und Vegetarier von Vitamin- und Eisenmangel bedroht?
Menschen, die Vegetarier, Veganer sind oder sich auf andere Weise pflanzlich ernähren, erhalten durch ihre Ernährung tendenziell geringere Mengen an Eisen, Vitamin B12 und Vitamin D. Denn die Lebensmittel mit den höchsten Mengen dieser Nährstoffe sind tierische Produkte wie Fleisch, Eier oder Milchprodukte. Es ist durchaus möglich, mit einer pflanzlichen Ernährung ausreichende Mengen an Vitamin B12, Vitamin D und Eisen zu erhalten – es kann jedoch erforderlich sein, besonders auf die Art der Lebensmittel zu achten, die Sie essen, oder Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen.
Die Einhaltung einer bestimmten Diät kann manchmal bedeuten, dass bestimmte Nährstoffe über eine alternative Quelle bezogen werden müssen. Es kann manchmal schwierig sein, die richtige Menge an Vitaminen und Mineralstoffen zu sich zu nehmen, und ein Mangel kann gesundheitliche Probleme verursachen. Zusätzlich zum Bluttest für Veganer und Vegetarier sollten Sie auch unseren Gesundheits-Vorsorgetest aus unserer Kategorie Gesundheitsvorsorgetests in Betracht ziehen.
Symptome eines Vitaminmangels aufgrund einer veganen oder vegetarischen Ernährung:
Vitamin B12
Vitamin D
Symptome von Eisenmangel/Anämie
Vitaminspiegel
Dieser Test misst den Vitamin B12- und Vitamin D-Spiegel in Ihrem Blut. Anhand des Testergebnisses kann festgestellt werden, ob ein gewisser Mangel an einem der getesteten Vitamine vorliegt und ob in der Ernährung etwas angepasst werden muss oder ob es empfehlenswert ist, mit der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln zur Behebung des Vitaminmangels zu beginnen. Darüber hinaus kann der Test feststellen, ob die Konzentrationen im Körper zu hoch sind, was darauf hinweist, dass keine Nahrungsergänzungsmittel benötigt werden.
Eisen
Eisen ist ein essenzielles Mineral, das Ihr Körper zur Bildung von Hämoglobin benötigt, das eine wesentliche Rolle beim Sauerstofftransport spielt. Ein Eisentest misst, wie viel Eisen sich in Ihrem Blut befindet.
Ferritin
Ferritin ist ein Protein, das Eisen in Ihrem Körper speichert. Die Menge an Ferritin in Ihrem Blut sagt etwas über die Menge an Eisen in Ihrem Körper aus. Der Körper benötigt Eisen für die Produktion von Hämoglobin (Hb). Hämoglobin transportiert Sauerstoff in Ihrem Blut von Ihrer Lunge zum Rest Ihres Körpers.
Hämoglobin
Hämoglobin – abgekürzt „Hb“ – ist ein Protein in Ihrem Blut, das Sauerstoff von Ihren Lungen zum Rest Ihres Körpers transportiert. Es transportiert auch Kohlendioxid (CO2) durch die Lunge. Anämie tritt bei einem Mangel an Hämoglobin auf und kann Symptome wie Müdigkeit, Schwindel und Kurzatmigkeit verursachen. Ein niedriger Hämoglobinwert kann auf Anämie hindeuten. Wenn Sie mehr über Hämoglobin erfahren möchten, lesen Sie unseren Artikel “Alles über Hämoglobin“.
Was ist der Bluttest für Veganer und Vegetarier?
Dieser Test misst Vitamin B12, Vitamin D, Hämoglobin, Eisen und Ferritin. Der Test ist ein Fingerstichtest, den Sie bequem zu Hause durchführen können. Ihre Probe wird dann von einem zertifizierten Labor untersucht und Sie erhalten innerhalb weniger Tage die Ergebnisse der Blutuntersuchung. Es könnte nicht einfacher sein!
Warum sind Veganer und Vegetarier von Vitamin- und Eisenmangel bedroht?
Menschen, die Vegetarier, Veganer sind oder sich auf andere Weise pflanzlich ernähren, erhalten durch ihre Ernährung tendenziell geringere Mengen an Eisen, Vitamin B12 und Vitamin D. Denn die Lebensmittel mit den höchsten Mengen dieser Nährstoffe sind tierische Produkte wie Fleisch, Eier oder Milchprodukte. Es ist durchaus möglich, mit einer pflanzlichen Ernährung ausreichende Mengen an Vitamin B12, Vitamin D und Eisen zu erhalten – es kann jedoch erforderlich sein, besonders auf die Art der Lebensmittel zu achten, die Sie essen, oder Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen.
Symptome eines Vitaminmangels aufgrund einer veganen oder vegetarischen Ernährung:
Vitamin B12
Vitamin D
Symptome von Eisenmangel/Anämie:
Was ist im Testkit?
Das Testkit enthält eine Gebrauchsanweisung, Lanzetten zur Entnahme einer kleinen Blutprobe, ein Blutentnahmeröhrchen, Alkoholtupfer, Pflaster, eine schützende Transporttasche und einen Rücksendeumschlag, um Ihre Probe an ein zertifiziertes Labor zu senden.
Wie ist der Testablauf für den HbA1c-Heimtest von Homed-IQ?
Der Diabetes-Test von Homed-IQ enthält alles, was Sie für eine erfolgreiche Blutentnahme von zu Hause aus benötigen. Aktivieren Sie einfach Ihren Test und befolgen Sie die mitgelieferten Anweisungen, um die Probe zu entnehmen, und senden Sie sie dann mit dem vorfrankierten Versandetikett an unser zertifiziertes Labor. Die Ergebnisse liegen innerhalb weniger Tage vor.
Vitaminspiegel
Dieser Test misst den Vitamin B12- und Vitamin D-Spiegel in Ihrem Blut. Anhand des Testergebnisses kann festgestellt werden, ob ein gewisser Mangel an einem der getesteten Vitamine vorliegt und ob in der Ernährung etwas angepasst werden muss oder ob es empfehlenswert ist, mit der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln zur Behebung des Vitaminmangels zu beginnen. Darüber hinaus kann der Test feststellen, ob die Konzentrationen im Körper zu hoch sind, was darauf hinweist, dass keine Nahrungsergänzungsmittel benötigt werden.
Eisen
Eisen ist ein essenzielles Mineral, das Ihr Körper zur Bildung von Hämoglobin benötigt, das eine wesentliche Rolle beim Sauerstofftransport spielt. Ein Eisentest misst, wie viel Eisen in Ihrem Blut ist.
Ferritin
Ferritin ist ein Protein, das Eisen in Ihrem Körper speichert. Die Menge an Ferritin in Ihrem Blut sagt etwas über die Menge an Eisen in Ihrem Körper aus. Der Körper benötigt Eisen für die Produktion von Hämoglobin (Hb). Hb transportiert Sauerstoff in Ihrem Blut von Ihren Lungen zum Rest Ihres Körpers.
Hämoglobin
Hämoglobin – abgekürzt „Hb“ – ist ein Protein in Ihrem Blut, das Sauerstoff von Ihren Lungen zum Rest Ihres Körpers transportiert. Es transportiert auch Kohlendioxid (CO2) durch die Lunge. Anämie tritt bei einem Mangel an Hämoglobin auf und kann Symptome wie Müdigkeit, Schwindel und Kurzatmigkeit verursachen. Ein niedriger Hämoglobinwert kann auf Anämie hindeuten.
Ja, dieser Test ist für alle, die eine geringe Menge an tierischen oder Milchprodukten konsumieren und sicherstellen möchten, dass sie die richtige Menge an Nährstoffen aus ihrer Ernährung erhalten.
Personen, die sich vegetarisch, vegan oder pflanzlich ernähren, haben ein erhöhtes Anämierisiko. Der vegane und vegetarische Bluttest von Homed-IQ misst den Eisen-, Ferritin- und Hämoglobinspiegel in Ihrem Blut, was anzeigt, ob Sie anämisch sind. Zusätzlich misst der Test Vitamin D und B12, zwei essenzielle Vitamine, die bei Menschen, die sich pflanzlich ernähren, oft niedriger sind.
Es ist wichtig, dass Menschen, die wenig oder keine tierischen Produkte konsumieren, regelmäßig ihren Eisen- und Vitamin D/B12-Spiegel kontrollieren, da sie aufgrund ihrer Ernährung eher unterversorgt sind. Ein Mangel an essenziellen Nährstoffen, die Ihr Körper benötigt, um zu funktionieren, wie Vitamin D, B12 und Eisen, kann dazu führen, dass Sie sich unwohl und müde fühlen und dadurch Ihre allgemeine Gesundheit beeinträchtigen.
Ein Mangel an essenziellen Nährstoffen, die Ihr Körper benötigt, um zu funktionieren, kann dazu führen, dass Sie sich unwohl und müde fühlen und Ihre allgemeine Gesundheit beeinträchtigen. Ihr Körper benötigt Eisen, Vitamin B12 und Vitamin D für viele verschiedene Prozesse, und ein Mangel kann Ihre Knochen, Muskeln, Ihr Gehirn und andere Organe beeinträchtigen. Neben einem Vitamin-D-Mangel kann auch ein zu hoher Vitamin-D-Spiegel auftreten! Wir haben einen Artikel darüber geschrieben, wie viel Vitamin D zu viel ist, falls Sie mehr darüber erfahren möchten!
Die Ergebnisse zeigen den Gehalt an Hämoglobin, Eisen, Ferritin, Vitamin D und Vitamin B12 in Ihrem Blut. Sie können die Ergebnisse verwenden, um Änderungen in Ihrer Ernährung anzuleiten, um den Nährstoffgehalt bei Bedarf zu verbessern oder um Optionen für eine Nahrungsergänzung mit Ihrem Arzt zu besprechen.
Vegane Quellen für Vitamin B12 sind Tempeh, angereicherte Pflanzenmilch, Nährhefe und angereicherte Flocken. Wenn Sie Vegetarier sind, sind Joghurt, Käse, Eier und Milch gute Quellen für Vitamin B12.
Vegane Vitamin D-Quellen sind Pilze, angereicherte Pflanzenmilch oder Orangensaft sowie angereicherte Frühstücksmüsli. Darüber hinaus ist Sonnenschein eine ausgezeichnete Quelle für Vitamin D für alle. Es wird empfohlen, Gesicht, Arme, Hände und Beine mindestens zweimal pro Woche 5-30 Minuten lang der Sonne auszusetzen, um Vitamin D zu synthetisieren.
Vegane Lebensmittel mit hohem Eisengehalt sind Hülsenfrüchte (Bohnen, Linsen), Quinoa, Spinat, Tofu, Tempeh, dunkles Blattgemüse (Mangold, Grünkohl, Rucola), Melasse und Samen (Kürbis, Chia, Sesam, Flachs).
Zu den kalziumreichen veganen Lebensmitteln gehören dunkles Blattgemüse (Grünkohl, Spinat, Pak Choi), Kreuzblütler (Brokkoli, Kohl, Rosenkohl), Sojaprodukte (Sojabohnen, Tempeh, Tofu), Hülsenfrüchte (Bohnen, Linsen, Erbsen), Mandeln und angereicherte Pflanzenmilch und Säfte.
Blutuntersuchungen zu Hause sind eine sichere und zuverlässige Möglichkeit, eine breite Palette diagnostischer und präventiver Vorsorgeuntersuchungen durchzuführen, ohne das Haus verlassen zu müssen. Alle von Homed-IQ verkauften Bluttests sind genauso effektiv wie die Tests, die Sie persönlich bei Ihrem Arzt, Ihrer Klinik, Ihrem Labor oder Krankenhaus durchführen würden. Dies bedeutet, dass sie wissenschaftlich validiert wurden, um so gut wie bei einem In-Office-Test zu funktionieren. Alle unsere Heimtestkits enthalten alles, was Sie zur Durchführung der Probe benötigen, einschließlich einer umfassenden Schritt-für-Schritt-Anleitung, um sicherzustellen, dass Ihre Probe korrekt entnommen wird. Bluttests werden verwendet, um auf viele häufige Erkrankungen wie Diabetes, virale und bakterielle Infektionen, Anämie und einige Krebsarten zu prüfen.
Sie sollten Nahrungsergänzungsmittel auf Anraten Ihres Arztes einnehmen, wenn bestätigt wird, dass Sie keine ausreichenden Mengen eines Nährstoffs aus der Nahrung allein erhalten können. Wenn Ihr Testergebnis niedrige Werte bestimmter Nährstoffe zeigt, können Nahrungsergänzungsmittel eine Option sein, um Ihre Werte zu verbessern.
Für die meisten Menschen reicht es aus, den Vitamin- und Mineralstoffspiegel jährlich zu kontrollieren. Dies ist jedoch etwas, was Sie mit Ihrem Hausarzt weiter besprechen können.
Once you have placed your order, your test-kit will be delivered within days (in discreet packaging).
After online activation of your test-kit, you can collect and mail your sample within minutes.
A certified laboratory will review your sample, test results will be available within days.
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All laboratories we work with are ISO 15189 certified, which is the highest possible medical certification in Europe.
Order your test online from the privacy of your home. The test kit will arrive in discreet packaging, so no one will know what you ordered. Homediq ensures that you can test at your own terms, and your results will always remain confidential and secure!
Sobald Sie Ihre Bestellung aufgegeben haben, wird Ihr Testkit innerhalb weniger Tage (in diskreter Verpackung) geliefert.
Nach der Online-Aktivierung Ihres Testkits können Sie Ihre Probe innerhalb von Minuten abholen und verschicken.
Ein zertifiziertes Labor wird Ihre Probe überprüfen, wobei die Testergebnisse innerhalb von Tagen verfügbar sind.
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Alle Labore, mit denen wir zusammenarbeiten, sind nach ISO 15189 zertifiziert, was die höchstmögliche medizinische Zertifizierung in Europa ist.
Bestellen Sie Ihren Test online von zu Hause aus. Das Testkit wird in einer diskreten Verpackung geliefert, sodass niemand weiß, was Sie bestellt haben. Homediq stellt sicher, dass Sie zu Ihren eigenen Bedingungen testen können und Ihre Ergebnisse immer vertraulich und sicher bleiben!
