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Ihre Nieren sind lebenswichtige Organe, die rund um die Uhr leise arbeiten, um Abfallstoffe auszuscheiden und Ihren Körper im Gleichgewicht zu halten. Einer der wichtigsten Indikatoren dafür, wie gut Ihre Nieren funktionieren, ist Ihr eGFR – die geschätzte glomeruläre Filtrationsrate. Egal, ob Sie eine chronische Erkrankung managen oder einfach Ihre Gesundheit im Blick behalten: Das Verständnis Ihres eGFR-Werts kann frühe Hinweise auf Ihre Nierengesundheit liefern – noch bevor Symptome auftreten. Doch was genau ist eGFR, was bedeuten die verschiedenen Werte und wie können Sie ihn verbessern?
Inhaltsübersicht
- Was ist eGFR?
- Was ist ein guter eGFR-Wert?
- Symptome eines zu niedrigen eGFR-Wertes
- eGFR-Testung
- Wie kann ich meine eGFR erhöhen?
- Zusammenfassung
Was ist eGFR?
eGFR steht für „geschätzte glomeruläre Filtrationsrate“ und gibt Auskunft darüber, wie gut die Nieren das Blut filtern. Sie wird anhand des Kreatininspiegels im Blut berechnet, einem Abfallprodukt, das beim Abbau von Energie in den Muskeln entsteht. Gesunde Nieren filtern kontinuierlich Kreatinin aus dem Blut und scheiden es über den Urin aus. Bei einer verminderten Nierenfunktion sammelt sich Kreatinin im Blut an. Der eGFR-Wert gibt an, wie viel Blut die Nieren pro Minute filtern, und ist ein wichtiger Indikator für die Nierenfunktion (Australian Bureau of Statistics, 2025).
Warum ist eGFR wichtig?
Die Nieren spielen eine entscheidende Rolle bei der Entfernung von Abfallstoffen über den Urin. Wenn die Nierenfunktion nachlässt, können sich Abfallstoffe im Blut ansammeln, was zu ernsthaften Gesundheitsproblemen führen kann. Ein niedriger eGFR-Wert kann auf eine Nierenschädigung oder eingeschränkte Nierenfunktion hinweisen, die eine weitergehende Abklärung oder Behandlung erfordern kann.
Die Messung der eGFR ist besonders wichtig für Menschen mit Risikofaktoren wie:
- Diabetes
- Hoher Blutdruck (Hypertonie)
- Familiäre Vorbelastung mit Nierenerkrankungen / Biologische familiäre Vorbelastung mit chronischer Nierenerkrankung (CKD)
- Höheres Alter (über 60)
- Einnahme von Medikamenten, die die Nierenfunktion beeinträchtigen
- Übergewicht/Adipositas (BMI > 25)
- Angeborene Erkrankungen (bei der Geburt vorhanden), die die Nierenfunktion beeinträchtigen
- Häufige Harnwegsinfektionen (UTIs) oder Harnverstopfungen
- Herzerkrankungen, einschließlich koronarer Herzkrankheit
- Nierentransplantationsgeschichte
Quellen: National Kidney Foundation, n.d.; Cleveland Clinic, 2025
Was ist ein guter eGFR-Wert?
Die Filtrationsrate variiert von Person zu Person. Sie nimmt mit zunehmendem Alter ab. Daher haben Menschen im fortgeschrittenen Alter in der Regel einen niedrigeren eGFR-Wert, was aufgrund des Alters nicht als abnormal angesehen wird. Die ungefähren Bereiche sind unten aufgeführt:
| Alter (Jahre) | Durchschnittliche eGFR (ml/min/1,73 m²) |
|---|---|
| 20–29 | 116 |
| 30–39 | 107 |
| 40–49 | 99 |
| 50–59 | 93 |
| 60–69 | 85 |
| 70+ | 75 |
Quelle: National Kidney Foundation, n.d.
Was bedeutet ein niedriger eGFR-Wert?
Ein zu niedriger eGFR-Wert kann bedeuten, dass die Nieren nicht mehr optimal arbeiten, so dass das Blut nicht mehr richtig gereinigt wird. Dies gibt Abfallstoffen die Möglichkeit, sich im Körper anzusammeln. Nieren, die nicht mehr optimal funktionieren, sind oft nicht in der Lage, den Flüssigkeitshaushalt im Körper richtig zu regulieren. Darüber hinaus kann eine eingeschränkte Nierenfunktion Probleme mit der Knochengesundheit verursachen. Da weniger Vitamin D gebildet wird – was das Risiko für Knochenbrüche erhöht. Menschen mit einer erniedrigten eGFR haben ein höheres Risiko, dass eine chronische Nierenerkrankung (CKD) zu Nierenversagen führt. Je früher eine Nierenerkrankung erkannt wird, desto größer ist die Chance, ihr Fortschreiten zu verlangsamen oder zu stoppen (Albert Schweitzer ziekenhuis, n.d.).
Welcher eGFR-Wert ist kritisch?
Die Stadien der chronischen Nierenerkrankung (CKD) beschreiben anhand des eGFR-Werts, wie gut Ihre Nieren funktionieren. Ein niedrigerer eGFR-Wert entspricht verschiedenen Stadien der Schwere der Nierenerkrankung:
| Stadium der chronischen Nierenerkrankung (CKD) | eGFR-Ergebnis (ml/min/1,73 m²) | Was das bedeutet |
|---|---|---|
| Stufe 1 | 90 oder höher | – Leichte Nierenschädigung – Die Nieren funktionieren normal |
| Stufe 2 | 60–89 | – Leichte Nierenschädigung – Die Nieren funktionieren noch gut |
| Stufe 3a | 45–59 | – Leichte bis mittelschwere Nierenschädigung – Die Nieren funktionieren nicht so gut, wie sie sollten |
| Stufe 3b | 30–44 | – Mäßige bis schwere Schädigung – Die Nieren funktionieren nicht so gut, wie sie sollten |
| Stufe 4 | 15–29 | – Schwere Nierenschädigung – Die Nieren funktionieren fast gar nicht mehr |
| Stufe 5 | Weniger als 15 | – Schwerste Nierenschädigung – Die Nieren funktionieren fast nicht mehr oder haben ihre Funktion vollständig eingestellt (Nierenversagen) |
Quelle: American Kidney Fund, 2025
Symptome eines zu niedrigen eGFR-Wertes
Die Symptome eines zu niedrigen eGFR-Wertes sind nicht immer sofort erkennbar. In milden Stadien, wenn der Wert nur leicht unter dem Normalwert ist, treten manchmal überhaupt keine Symptome auf. Wenn sich ein niedriger eGFR zu einer mittelschweren oder schweren Niereninsuffizienz entwickelt hat, können folgende Symptome auftreten:
- Häufiger oder seltener als gewöhnlich Wasser lassen
- Juckreiz
- Müde sein
- Schwellungen in Ihren Armen, Beinen oder Füßen
- Muskelkrämpfe
- Übelkeit und Erbrechen
- Appetitverlust
Quelle: National Kidney Foundation, n.d.
eGFR-Testung
Die Untersuchung Ihrer eGFR mit Homed-IQ gibt Aufschluss über die Filtrationsrate der Nieren. Dieser Biomarker ist Teil des Leber- und Nierenfunktionstests, der bequem von zu Hause aus durchgeführt werden kann. Der Test umfasst eine Urinprobe und eine Blutentnahme per Fingerstich, die anschließend in einem zertifizierten Laboranalysiert werden. Neben dem eGFR-Wert gibt dieser Test Aufschluss über eine Reihe anderer Biomarker, wie ALT, AST, GammaGT, Bilirubin, Albumin, Kreatinin, eGFR und alkalische Phosphatase. Damit bietet der Test mehrere Parameter zur Bestimmung Ihrer Nieren- und Leberfunktion. Im Anfangsstadium einer Nieren- oder Lebererkrankung sind die Symptome nicht immer erkennbar. Daher kann der Test eine Früherkennung ermöglichen.
Wie kann ich meine eGFR erhöhen?
Um eine Verschlechterung der Nierenfunktion zu verhindern oder zu verlangsamen und den eGFR-Wert zu erhöhen, können die folgenden Tipps befolgt werden:
- Behandeln Sie Bluthochdruck mit einer salzarmen Ernährung und gegebenenfalls mit Medikamenten
- Reduzieren Sie die Proteinausscheidung im Urin durch Salzrestriktion und möglicherweise Medikamente
- Befolgen Sie eine proteinarme Diät
- Das Rauchen aufgeben
- Übergewicht abbauen
- Vermeiden Sie nierenbelastende Medikamente (z. B. NSAIDs)
- Röntgenkontrastmittel vorsichtig anwenden
- Auch bei normalem Blutdruck: Erwägen Sie blutdrucksenkende Medikamente, die die verbleibenden Nierenfilter schützen
Ist die eGFR sehr niedrig, können auch Medikamente verschrieben werden, die die Filtrationsfunktion der Nieren bei der Ausscheidung von Abfallstoffen unterstützen. Bei schwerem Nierenversagen kann eine Dialyse oder eine Nierentransplantation erforderlich sein.
Quelle: UMCG, n.d.
Zusammenfassung
Der eGFR-Wert ist ein zentraler Marker für die Nierenfunktion und wird auf Grundlage von Kreatininwert, Alter und weiteren Faktoren berechnet. Ein Wert über 90 mL/min/1,73 m² gilt in der Regel als normal. Niedrigere Werte können auf eine eingeschränkte Nierenleistung hinweisen. Ursachen für einen niedrigen eGFR-Wert sind unter anderem Alter, chronische Nierenerkrankung, Diabetes, Bluthochdruck oder bestimmte Medikamente. Während frühe Stadien oft symptomfrei verlaufen, kann fortgeschrittener Nierenschaden zu Müdigkeit, Wassereinlagerungen und Knochenschwäche führen. Eine nierenfreundliche Ernährung, Medikamente und – falls nötig – eine Dialyse oder Transplantation können helfen. Mit dem Heimtest von Homed-IQ ist es einfach, Ihre Nierengesundheit im Blick zu behalten.
Referenzen
Albert Schweitzer ziekenhuis. (n.d.). Gestoorde nierfunctie (nierinsufficiëntie). Albert Schweitzer ziekenhuis. Retrieved August 20, 2025, from https://www.asz.nl/specialismen/interne_geneeskunde/aandoeningen/gestoorde-nierfunctie/
Australian Bureau of Statistics. (2025, March 31). Chronic kidney disease (CKD) biomarkers. In Intergenerational Health and Mental Health Study: Concepts, sources and methods 2020–24. Retrieved August 20, 2025, from https://www.abs.gov.au/statistics/detailed‑methodology‑information/concepts‑sources‑methods/intergenerational‑health‑and‑mental‑health‑study‑concepts‑sources‑and‑methods/2020‑24/biomedical‑collections/chronic‑kidney‑disease‑ckd‑biomarkers
American Kidney Fund. (2025, July 21). Stages of kidney disease. American Kidney Fund. Retrieved August 20, 2025, from https://www.kidneyfund.org/all-about-kidneys/stages-kidney-disease
Cleveland Clinic. (2025, May 28). Estimated glomerular filtration rate (eGFR): Test & levels. Cleveland Clinic. Retrieved August 20, 2025, from https://www.my.clevelandclinic.org/health/diagnostics/21593-estimated-glomerular-filtration-rate-egfr
National Kidney Foundation. (n.d.). Estimated Glomerular Filtration Rate (eGFR). Retrieved August 20, 2025, from https://www.kidney.org/kidney-topics/estimated-glomerular-filtration-rate-egfr
UMCG. (n.d.). Chronisch nierfalen. University Medical Center Groningen. Retrieved August 20, 2025, from https://www.umcg.nl/-/chronisch-nierfalen-over-de-ziekte-1
