Alle HOMED-IQ-Inhalte werden von medizinischen Fachpersonal überprüft
Was ist eine Entzündung?
Wenn Ihr Körper körperlich verletzt wird oder einer Bedrohung wie Bakterien, einem Virus oder giftigen Chemikalien ausgesetzt ist, wird Ihr Immunsystem aktiviert und es kommt zu einer Entzündung. Bei dieser Reaktion versucht Ihr Körper, die Bedrohung auf einen Bereich zu beschränken, alle schädlichen Stoffe zu beseitigen und die Heilung zu ermöglichen. Dies kann zu Symptomen wie Schmerzen, Rötung, Juckreiz und Wärme in dem betreffenden Bereich führen. Fast jeder hat schon einmal eine Entzündung erlebt, sei es, dass er sich die Hand verbrannt hat, von einer Biene gestochen wurde oder unter Halsschmerzen litt. Diese lebenswichtige Immunreaktion kann sich jedoch auch auf eine Weise auf unseren Körper auswirken, die wir nicht sehen können, lange nachdem die Bedrohung durch eine Krankheit oder Verletzung vorüber ist.
Chronische vs. akute Entzündung
Es gibt zwei Arten von Entzündungen: akute und chronische. Die akute Entzündung ist die häufigste Art der Entzündung und tritt als Reaktion auf eine Krankheit oder Verletzung des Körpers auf. Als Reaktion auf diese Bedrohung schickt das Immunsystem weiße Blutkörperchen aus, um den Bereich zu umgeben und zu schützen. Diese Art der Entzündung ist in der Regel intensiv, aber nicht von langer Dauer. Sie kann dazu führen, dass die betroffene Stelle rot oder warm wird, und kann von Fieber begleitet sein. Ein häufiges Beispiel für eine akute Entzündung ist das Verstauchen des Knöchels. Nach einer solchen Verletzung schwillt der Knöchel an, wird rot und kann nicht mehr ohne Schmerzen bewegt werden. Nach ein paar Tagen sollten die Schwellung und die Schmerzen jedoch abklingen, da die Heilung eintritt.
Eine chronische Entzündung kann als akute Entzündung infolge einer Verletzung oder Krankheit beginnen, kann aber zu einem Dauerzustand werden, wenn der Körper weiterhin eine Entzündungsreaktion produziert, auch wenn keine Gefahr besteht. Im Gegensatz zu akuten Entzündungen können chronische Entzündungen auf niedrigerem Niveau über einen längeren Zeitraum bestehen. Chronische, leichte Entzündungen verursachen oft keine spürbaren Symptome und können daher über lange Zeiträume unbemerkt bleiben. Obwohl sie weniger auffällig ist, kann sich eine chronische Entzündung dennoch negativ auf unsere Gesundheit auswirken. Obwohl die Forscher noch dabei sind, die Auswirkungen auf unseren Körper zu untersuchen, werden chronische Entzündungen mit Krankheiten wie Herzkrankheiten, Diabetes, Krebs, Arthritis und Darmerkrankungen wie Morbus Crohn und Colitis ulcerosa in Verbindung gebracht (Harvard Health, 2020).
Was verursacht chronische Entzündungen?
Chronische Entzündungen können durch chronische Krankheiten verursacht werden, die mit Entzündungen einhergehen, wie z. B. rheumatoide Arthritis oder Lupus, aber auch durch unbehandelte akute Entzündungen nach einer früheren Krankheit oder Verletzung. Auch die Exposition gegenüber bestimmten Toxinen, wie bestimmten chemischen Stoffen oder Umweltverschmutzung, und Lebensstilfaktoren wie Bewegungsmangel, Alkoholkonsum, Fettleibigkeit, chronischer Stress und Rauchen werden mit Entzündungen in Verbindung gebracht (Cleveland Clinic, 2021). Die Erkennung chronischer Entzündungen und Maßnahmen zu ihrer Verringerung können dazu beitragen, das Risiko entzündungsbedingter Krankheiten zu verringern.
Wie kann man sich auf Entzündungen testen?
Die Entzündung im Körper kann durch einen einfachen Bluttest gemessen werden. Diese Tests umfassen:
Test auf C-reaktives Protein (CRP)
Mit einem CRP-Test wird die Menge an CRP in einer Blutprobe gemessen. CRP ist ein Protein, das von der Leber als Reaktion auf eine Entzündung gebildet wird. Ein erhöhter CRP-Wert kann aufgrund einer Krankheit oder Verletzung vorübergehend auftreten (akute Entzündung) oder über einen längeren Zeitraum bestehen bleiben (chronische Entzündung). CRP-Tests können zeigen, ob und wie stark eine Entzündung im Körper vorliegt, aber nicht, woher die Entzündung kommt oder wie lange sie schon besteht. Daher reicht ein einzelner hs-CRP-Test nicht aus, um eine chronische Entzündung zu diagnostizieren. Wenn Ihre hs-CRP-Werte erhöht sind, sollte der Test mindestens zwei Wochen später wiederholt werden, um festzustellen, ob Ihre Entzündung dauerhaft erhöht ist.
CRP und Herzgesundheit
Ein hoher hs-CRP-Wert im Blut wird mit einem erhöhten Herzinfarktrisiko in Verbindung gebracht, und Menschen mit hohen hs-CRP-Werten, die bereits einen Herzinfarkt hatten, erleiden mit größerer Wahrscheinlichkeit einen weiteren als Menschen mit einem normalen hs-CRP-Wert (Musunuru et al., 2008).
Ein niedriger Vitamin-D-Spiegel wird aufgrund seiner entzündungshemmenden Wirkung auf das Immunsystem mit höheren CRP-Werten in Verbindung gebracht. Neben seinen entzündungshemmenden Eigenschaften ist Vitamin D für die Knochengesundheit und die Funktion des Immunsystems von entscheidender Bedeutung. Wenn Sie Ihre Werte testen möchten, probieren Sie den Vitamin-D-Test von Homed-IQ.
Erythrozytensedimentationsrate (ESR)
Bei einem ESR-Test wird gemessen, wie schnell die Erythrozyten (rote Blutkörperchen) auf den Boden eines Reagenzglases mit einer Blutprobe fallen. Je schneller sie fallen, desto wahrscheinlicher liegt eine Entzündung im Körper vor. ESR-Tests können bei der Diagnose von Krankheiten helfen, die Entzündungen verursachen, wie Arthritis oder Morbus Crohn. Sie können auch zur Überprüfung von Infektionen oder zur Überwachung von Entzündungen im Laufe der Zeit eingesetzt werden. (NHS, 2022).
Wie kann ich Entzündungen reduzieren?
Eine Entzündung als Reaktion auf eine Krankheit oder Verletzung ist oft nur vorübergehend und geht von selbst wieder weg. Chronische Entzündungen können unter ärztlicher Aufsicht wie folgt behandelt werden:
- Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel: Bestimmte Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel können die Entzündung verringern und werden möglicherweise von Ihrem Arzt verschrieben.
- Nichtsteroidale Antirheumatika (NSAIDs): Medikamente wie Ibuprofen, Naproxen und Diclofenac wirken entzündungshemmend.
- Steroidinfektionen: Wenn die Entzündung nur ein Gelenk oder einen Muskel betrifft (wie bei rheumatoider Arthritis), können Kortikosteroide Infektionen verschrieben werden.
Bestimmte gesunde Gewohnheiten können ebenfalls dazu beitragen, Entzündungen zu verringern. Zu diesen Gewohnheiten gehören:
- Essen Sie entzündungshemmende Lebensmittel, wie fetten Fisch (Lachs, Sardinen, Thunfisch), Obst und Gemüse, Vollkornprodukte und Olivenöl. Beschränken Sie frittierte Lebensmittel, raffinierte Kohlenhydrate (Weißbrot, Kekse) und Einfachzucker (Süßigkeiten, Limonade).
- Erreichen und Halten eines gesunden Gewichts.
- Bewegen Sie sich regelmäßig.
- Rauchen aufgeben oder vermeiden.
- Bewältigen Sie Stress, indem Sie sich Zeit für entspannende Aktivitäten wie Yoga oder Meditation nehmen.
- Begrenzen Sie den Alkoholkonsum.
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Entzündungen ein wichtiger Bestandteil unseres Immunsystems sind, sich jedoch negativ auf unsere Gesundheit auswirken können, wenn sie ohne das Vorliegen einer Krankheit oder Verletzung anhalten.
Quellen
C-reactive protein test – Mayo Clinic. (2021, June 25). https://www.mayoclinic.org/tests-procedures/c-reactive-protein-test/about/pac-20385228
Harvard Health. (2020, April 1). Understanding acute and chronic inflammation. https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/understanding-acute-and-chronic-inflammation
Inflammation: What Is It, Causes, Symptoms & Treatment. (n.d.). Cleveland Clinic. Retrieved November 2, 2022, from https://my.clevelandclinic.org/health/symptoms/21660-inflammation
Musunuru, K., Kral, B. G., Blumenthal, R. S., Fuster, V., Campbell, C. Y., Gluckman, T. J., Lange, R. A., Topol, E. J., Willerson, J. T., Desai, M. Y., Davidson, M. H., & Mora, S. (2008). The use of high-sensitivity assays for C-reactive protein in clinical practice. Nature Clinical Practice Cardiovascular Medicine, 5(10), 621–635. https://doi.org/10.1038/ncpcardio1322
NHS-Website. (2022, October 3). Blood Tests. nhs.uk. https://www.nhs.uk/conditions/blood-tests/types/
