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Der HbA1c-Wert gibt Auskunft über die durchschnittlichen Blutzuckerwerte der letzten Monate und ist ein wichtiger Indikator bei der Diagnose von Diabetes, einer Stoffwechselerkrankung, die den Blutzucker beeinflusst. Viele Menschen verbinden mit der Blutzuckermessung nur das tägliche Stechen in den Finger – aber wie sinnvoll ist eine monatliche Kontrolle wirklich? In diesem Artikel beleuchten wir die Bedeutung und Relevanz des HbA1c-Wertes.
Was bedeutet HbA1c?
HbA1c, auch als glykiertes Hämoglobin bezeichnet, ist ein wesentlicher Indikator für den durchschnittlichen Blutzuckerspiegel über die vergangenen 8-12 Wochen. Es entsteht, wenn Glukose, also Zucker, sich an Hämoglobin – den roten Blutfarbstoff – bindet. Da rote Blutkörperchen im Durchschnitt eine Lebensdauer von bis zu vier Monaten haben, ermöglicht der HbA1c-Wert eine längerfristige Einschätzung des Blutzuckerniveaus. Ausgedrückt in Prozent, gibt dieser Wert den Anteil des glykierten Hämoglobins am gesamten Hämoglobin wieder. Ein hoher HbA1c-Wert deutet auf einen anhaltend erhöhten Blutzuckerspiegel hin und kann somit ein Risiko für diabetesbedingte Komplikationen darstellen. Daher spielt der HbA1c-Wert eine zentrale Rolle bei der Diagnose und Überwachung von Diabetes.
Wie oft und wann sollte man den HbA1c-Test durchführen?
Für die regelmäßige Überwachung von Diabetes empfehlen Fachleute, den HbA1c-Test zwei bis vier Mal jährlich durchzuführen. Bei Schwangeren sollte der Test, vor allem zu Beginn der Schwangerschaft, häufiger stattfinden, da sein Bedarf in den späteren Phasen abnehmen kann. Für eine bequeme und zuverlässige Überwachung Ihres HbA1c-Werts von zu Hause aus können Sie den Blutzuckertest (HbA1c) von Homed-IQ nutzen.
Es ist wichtig zu wissen, dass der optimale HbA1c-Wert je nach Art des Diabetes – Typ I oder Typ-2-Diabetes– unterschiedlich sein kann. Und obwohl dieser Test ein langfristiges Bild des Blutzuckerspiegels bietet, können verschiedene externe Faktoren den Wert kurzfristig beeinflussen:
- Änderungen in der Lebensführung
- Stressphasen
- Gesundheitliche Beschwerden
- Die Verwendung bestimmter Medikamente, einschließlich Steroide.
Um einen Bezugsrahmen dafür zu haben, welcher HbA1c-Wert normal ist, müssen Sie den HbA1c-Wert (in %) ins Verhältnis zu Ihrem Blutzuckerspiegel (mg/dL) setzen. Ein HbA1c-Wert unter 5,7 % gilt als normal, während ein Wert von 6,5 % oder höher auf Diabetes hinweist. Werte zwischen 6,0 % und 6,4 % können auf Prädiabetes hinweisen. Wenn Ihr HbA1c-Wert über 6,0 % liegt, sollten Sie Ihren Hausarzt um Rat fragen.
| HbA1c (%) | Blutzucker (mg/dL) |
| 4 | 97 |
| 5 | 126 |
| 6 | 154 |
| 7 | 183 |
| 8 | 212 |
Wie kann ich meinen HbA1c-Wert senken?
Ein adäquater HbA1c-Wert ist nicht nur für Diabetiker essenziell, sondern auch für jeden, der seine Gesundheit ernst nimmt und das Risiko für diabetesassoziierte Erkrankungen minimieren möchte. Eine ganzheitliche Herangehensweise, die sowohl medizinische als auch lebensstilbedingte Aspekte berücksichtigt, ist hierbei entscheidend:
- Fachliche Bildung: Die Teilnahme an spezialisierten Diabetes-Schulungen und Seminaren ermöglicht eine tiefergehende Auseinandersetzung mit der Krankheit. Hierdurch lassen sich neueste Erkenntnisse und bewährte Management-Strategien besser verstehen und in den Alltag integrieren.
- Körperliche Aktivität: Regelmäßige Bewegung, angepasst an die individuellen Fähigkeiten und Vorlieben, kann entscheidend dazu beitragen, den Blutzuckerhaushalt zu stabilisieren und den HbA1c-Wert effektiv zu reduzieren.
- Rauchstopp: Das Aufgeben des Rauchens hat eine Vielzahl gesundheitlicher Vorteile. Insbesondere für Diabetiker kann der Verzicht auf Tabak zu einer deutlichen Verbesserung der Blutzuckerwerte führen.
- Ernährungsanpassung: Eine bewusste Ernährung, die reich an Vitaminen und Mineralien und niedrig an verarbeiteten Kohlenhydraten ist, kann wesentlich dazu beitragen, den Blutzucker im Gleichgewicht zu halten.
Besonders wenn Medikamente im Spiel sind, sollte jegliche Anpassung in enger Zusammenarbeit mit dem behandelnden Arzt erfolgen.
Was ist der Unterschied zwischen einem HbA1c-Test und einem Blutzuckertest
Es herrscht oft die Fehlannahme, dass der HbA1c-Test identisch mit dem herkömmlichen Fingerstich-Blutzuckertest ist. Obwohl beide für Diabetiker essenziell sind, unterscheiden sie sich in ihren Messmethoden und Zwecken. Der herkömmliche Fingerstich misst den aktuellen Blutzuckerspiegel, wohingegen der HbA1c-Test einen durchschnittlichen Wert über die vergangenen 2-3 Monate liefert. Selbst wenn bei Ihnen noch kein Diabetes festgestellt wurde, ist es ratsam, den HbA1c-Wert regelmäßig zu überprüfen. Dies dient der frühzeitigen Erkennung erhöhter Blutzuckerwerte, bevor ein voll ausgeprägter Diabetes eintritt. Insbesondere weil Prädiabetes und ein frühes Stadium des Typ-II-Diabetes oft symptomfrei bleiben, kann die Kontrolle des HbA1c-Wertes Ihnen ein klares Bild über Ihr gesundheitliches Risiko vermitteln und gegebenenfalls Anlass zur Lebensstiländerung bieten.
Referenzen
Diabetes UK. (n.d.). Was ist HbA1c? Aufgerufen am 9. März, 2022, from https://www.diabetes.org.uk/guide-to-diabetes/managing-your-diabetes/hba1cHealth Direct Australia. (2020, August 1). HbA1c test. Diagnose und Überwachung von Diabetes | Healthdirect. Aufgerufen am 9. März, 2022, from https://www.healthdirect.gov.au/hba1c-testEckelkamp, S. (2022, January 28). Managing Diabetes: What Is HbA1c And What Is A Normal Level? Imaware.Health. Aufgerufen am 9. März, 2022, from https://www.imaware.health/blog/what-is-hba1c
